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在今天这个科学技术高度发达的时代,对任何一个领域,比如,教育、医疗、体育、艺术、心理等,仍然有很多误解。然而,如果要问这几个领域中,人们对哪个领域的误解最深、最多? 根据我在教育、医疗、心理等领域的工作经历及平常与各行各业人们的交流,我觉得误解最深、最多的当属心理领域,尤其是心理咨询。 对于心理咨询这个词语,人们太熟悉不过了,加之每个人都天天体验自己的心理,所以每个人都觉得自己天生就懂心理咨询、天生就知道心理咨询、甚至天生就会心理咨询! 正是因为这样,人们对于其他领域尽管有误解有不满有怀疑,但至少不会觉得自己可以无师自通,至少不会觉得自己不用学习不用练习就会。然而,对于心理咨询,情况就截然不同了,很多人都觉得自己也会,甚至很多人觉得自己比那些专业人员更会!而且,一旦自己给别人“咨询”的效果不佳,他不会觉得自己的“咨询”不是心理咨询,而是觉得对方不行,而且天真的觉得对这样的人,心理咨询师也不行! 这,就是当前的现状!当然,即使如此,总会有人误解少一些、浅一些,或者虽然误解很深但仍然能带着怀疑、质疑寻求专业帮助。 所以,遇到难以解决的问题时能接受专业心理咨询的,意识要么超前,要么开明,要么灵活,要么勇敢,总之是非常难得的,非常不简单的!
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心理咨询中,来访者犹如登山,大部分时间看到的景色都是平平常常的、普普通通的,偶尔会看到不一样的风景,让自己犹如发现新大陆一般的欣喜甚至狂喜。
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压力就像装满物品的麻袋,若行走时扛在肩上其它时候放在地上,则利大于弊甚至有益无害,若24小时全天候扛在肩上,则弊大于利甚至造成伤害。心理咨询的作用,类似于让人能够在不行走时把麻袋放在地上
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短暂快乐,唾手可得。持久而深刻的幸福与满足,则需要经过艰辛且持之以恒的努力。正所谓,彩虹总在风雨后。
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在心理咨询过程中,心理咨询师不能主观,也不能被动。既要积极主动引导来访者向内探索,又要贴近来访者并尊重来访者的选择和节奏。
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心理咨询中,咨询师的接纳和共情,对于来访者的意义,类似一个空间中的空气,对于人的意义。
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每个人都有一些自己深信不疑的观念。最好以开放的态度对待自己深信不疑的观念,时刻保持觉察和质疑。
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咨询师是陪伴者,但不是消极被动的陪伴者。一是可以引导来访者从整体上进行感受,二是可以引导来访者试着主动改变意象
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每个人都有非常稳定的内在模式。如果说改变自己的模式难如登山的话,那么,改变别人的模式则难如登天。所以,与其试图改变别人,不如努力改变自己。
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人的觉醒需要经历九大关: 第一关:怨天尤人 第二关:急于求成 第三关:孤立无援 第四关:深度内省 第五关:改变自己 第六关:接纳一切 第七关:倾尽全力 第八关:顺其自然 第九关:心如止水
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来访者在心理咨询中获得的“感悟”、“领悟”,可以分享给别人让别人受到启发、启迪吗?分享没问题,但要别人受到启发、启迪就很难了。就好比一个人旅游回来,想把自己看到的感受到的那种激动、感到、震撼分享给别人时,就会觉得语言苍白无力。真正的感悟、领悟往往都是难以言表的。

