心理学的研究显示，我们头脑中所担心的事情超过95%其实都不会发生，是虚惊一场。不信，请你认真回想一下自己头脑中曾冒出来的灾难化思维和消极想法，有多少真的应验了？有多少只不过是自己多虑了呢? 但是我相信屏幕前的很多被焦虑、抑郁情绪或者强迫性思考、精神内耗困扰的朋友，虽然理智上懂得这个道理，但依然会无法克制地感到恐惧和忧虑，忍不住地会继续发问到凭什么说我的担心一定不会发生呢？ 这是因为当我们处在焦虑、抑郁或者其他负面情绪之中时，理智的判断分析能力被显著的抑制了。换句话说，头脑中负责甄别危险，进行安全检测的中心出现了故障，就像一台系统错乱的报警器一样，无法再对现实做出理性客观的评判，无法再引导我们做出正确的决策。 如果你的心头有一个令你担忧了很久的事情，请放心，在你开始思考，试图去分析利弊和可能性，说服和劝慰自己的时候，其实就说明了他不会发生。要相信自己的直觉和本能，他比我们的头脑聪明的多，请放心大胆的去生活，因为在一条原本就没有障碍物的道路上，哪怕你闭着眼睛去走路，也不会摔倒。