肖萧老师分享缓解焦虑情绪的办法 人生学会臣服，让自己活在当下的能力 我们的心最喜欢做两件事： 一是不断地跳入未来，憧憬未知的成就与幸福； 二是不断地回到过去，想把曾经的错误推倒重来。 而人生的痛苦程度，其实是与当下的不接受程度成正比的。 想要快乐，就必须学会接受当下！ “臣服” 它不是“摆烂”，告诉自己就这样了放弃吧、沉沦吧。 而是能以一种旁观者的心态看待当前的处境，融化心中的抗拒与紧张，让自己更能心甘情愿地为当下而行动！ 一颗走神的心是不会快乐的！