爱自己的三个层次： 第一，不委屈自己。 第二，照顾好自己。身心：比如想吃就吃，想喝就喝，想睡就睡，情绪平稳，快乐… 第三，与自己喜欢的人、事物、世界，建立和保持深度链接…（做自己喜欢、热爱的事） 照顾自己只是开始。 最好的状态是：一边爱自己，一边爱世界。 然而太多人不会爱自己，习惯为难苛责自己，或难以与外界建立关系，感到无助焦虑。 如何更好地爱自己，建立舒适滋养的关系？ 欢迎你一起来咨询中探讨疗愈。