如果你的伴侣出轨了，希望你尽量平复情绪，接受事实，不要自我伤害、情绪崩溃、闹得人尽皆知，当你能够直面关系里的问题，才能让破碎的感情有重新修复的可能。 在这里给大家三点建议： 1、爱自己摆在第一位，将自己的利益最大化，让损失最小化，无论结局是对方离开还是留下，都不会让自己陷入痛苦两难的境地； 2、如果想要关系继续，就要不断提高对方出轨的沉没成本，让他基于现实的考虑不敢再为所欲为； 3、思考关系的问题所在，然后两个人一起去面对，一起去攻克、解决它，抓危机为转机，重新为感情注入新的故事和篇章。