The true path doesn't always require running. Sometimes it asks to stop, look at the horizon and remember why you started. The warrior who learns to observe in silence tune your mind, strengthen your spirit and decide clearly the next step. Not all progress is noise. Not all victory is instantaneous. He who knows how to wait with purpose, goes further than he who hurries without direction. 真正的道路并不总是需要奔跑。 有时它会要求停止 看看地平线吧 别忘了你当初为何开始。 那位学会在静默中观察的战士 调整你的思绪，增强你的精神 并明确决定下一步的举措。 并非所有的进步都是无意义的。 并非所有的胜利都是即刻实现的。 懂得有目的地耐心等待的人，其成就远胜于那些漫无目的地急于求成的人。

“ 終會有一個能懂自己的人，穿透所有防備，看到你最真實的一面，那人不一定是戀人，他可以是任何人。” 在偌大的世界裡，只要相遇，我們就會因為這份珍貴的懂得而不再孤獨！

This year I tried my hardest, every day I tried and even the most difficult days, in some I had to stop, motivate myself and tell myself that this too would pass, I had to tolerate comments from people saying I should try harder, I had to move forward on days I felt sad, when i didn't feel like getting out of my bed, when i was heartbroken, when i was upset, when i felt powerless. Today I know that I am stronger than I thought because in all those days I was doing my best, I learned to walk with my emotions, not to fight with my pain, I understood that it is part of life! 今年我尽了最大的努力，每一天我都尝试着，即便是最艰难的日子里，有时我也不得不停下来，激励自己并告诉自己这一切都会过去。我必须忍受那些说我应该更加努力的人发出的评论，必须在我感到悲伤的日子里继续前行，当我不想从床上起来的时候，当我心碎、心烦意乱、感到无助的时候。如今我意识到，自己比想象中要坚强得多，因为在那段日子里我始终在竭尽所能。我学会了与自己的情绪同行，而不是与痛苦抗争，我明白了这是生活的一部分！

我没有得到我想要的那一年。 我得到了我需要的一年。 那种没有胜利的年份，你可以发帖谈论。 那种你只是想熬过这一天 不要在所有人面前崩溃。 这一年让我明白了生活是多么的沉重。 计划是如何瓦解的。 人是如何改变的。 有时候你把每件事都做对了 但事情还是没有解决。 有些时候我觉得自己被困住了。 后面。 就像其他人一样，他们在前进 而我只是在努力生存。 有时候我厌倦了坚强。 厌倦了解释自己。 厌倦了假装自己没事，其实不然。 有些夜晚我怀疑自己是否足够 或者我是否在生活上彻底失败了。 但慢慢地，悄悄地，事情发生了变化。 我学会了如何为自己出现 即使没有其他人这么做。 如何停止追逐那些没有选择我的事物。 如何在不感到内疚的情况下休息。 如何在不解释我的痛苦的情况下设定界限。 我了解到，成长并不总是感觉到进步。 有时候感觉就像失去了亲人。 失去不同版本的自己。 失去了舒适感。 但我没有失去自我。 我找到了她。 更强。 更诚实。 不太愿意和解。 所以不，今年不是我想要的。 这既不简单，也不美丽，也不温柔。 但它在某些方面改变了我。 事实是这样的 如果你在结束这一年时感到疲惫、困惑，或者为仍然在这里而默默自豪。 你没有落后。 你挺过了塑造你的那一年。 你走进下一个故事的版本 比你想象的更聪明，更勇敢，更准备好了。

“后悔就是在欺负以前的自己，人不可能每一步都正确，我不想回头看，也不想批判当时的自己，没什么好抱怨的，我大大方方为我的认知买单，也没什么好自责的，如果重来一次，以我当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择，我们不能站在现在的高度去批判当时的自己。 人生没有白走的路。我始终相信，所有的遗憾和痛苦都是应该经历的。人生永远没有正确的选择，要让选择变得正确。山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中万物皆有回转。

痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦是你选择的，不要眼眶一红，就觉得人间不值得，人生本就没有永远的圆满，散伙本是人间常态，遗憾也是世间常事。 你我又不是什么例外，要减少没必要的社交，降低不靠谱的期待，清空无意义的思虑，不是每朵云彩都能遇见彩虹，不是每个困境都能立刻找到答案，在你小小的世界里也抬头看看自己吧。或许你也在温柔的发光，无需刻薄地否定自己，不必因为感到平庸而过度焦虑，别强求谁的理解，要学会与自己温柔对话，也不必害怕向信任的人袒露脆弱。 就像书名所说，也许你该找个人聊聊，那些说出口的迷茫与伤痛，往往会成为释怀的起点，最终你会明白，拯救我们的不再是任何道理和技巧，只有直面的勇气

所有的爱而不得，都是因为语言不通。 你送了一车苹果，对方却只想要一颗梨。你倾尽所有去付出，感动的却只有你自己，最后只换来一句“你不懂我”。 爱不仅是本能，更是一门需要练习的技能。真正的亲密，不是给予你觉得好的，而是给对方真正想要的。 别在错误的频道里自我消耗，也别让爱变成一种负担。去学习爱的翻译，愿每一份深情，都能被精准接收。

今天分享的是《反内耗》 别被情绪困住，你得学着解决问题，这世上所有的事大体只有两条路，要么用你的能力去改变它。 要么用你的认知去离开他，不要在原地和问题较劲。 让自己陷入无穷的消耗中。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，不要尝试解释问题，否则你就失去了定义自己的权力。外界的期待万千，何必都成为你抵达的彼岸。优不优秀，都是生命的本色；你负责绽放，不负责别人的评论。 人与人的关系也是一样，你不需要活成谁认可的样子，更不必迎合任何人的标准，别反复折磨自己，把力气花在该花的地方。

今天分享的是:《活得明白》，不要太责怪自己。我知道你也是很努力才走到了现在，你已经很棒了。人生在世，不要羡慕任何人的生活。其实谁家的锅底都有灰，也不是别人风光无限，只是他们的一地鸡毛没让你看见。也不要期望着自己可以改变任何人，就像天正在下雨，你可以选择撑伞或者叫出租车，唯独不能跟雨较劲，质问他为何要下。 长大才发现，讲道理是个十分可笑的事，因为每个人都有自己的道理，都觉得自己的道理最有道理，尊重他人的轨迹，理解所有人的选择，但不必认同，更不必参与。 成年人的世界里，谁都有不完美，没关系的，大家都会做错选择，都会莫名其妙的掉眼泪，都会被生活琐事压得喘不过气，所以不必太苛求自己的完美，去看看晚霞吧，让自己再一次爱上这个世界。

为自己骄傲吧，你一个人度过了那么多艰难的时光，又一个人克服了那么多的难关。 人终向前走，花自向阳开，我就不信，以后还有什么能够难得倒你。