希望感是助人的最重要的因素，一个人一旦获得了希望感，他整个系统都会发生变化。

不要用自己的方式去要求別人，評論一件事要出言有尺，也要唏噓有度。天下無完人，眼是一把尺，看人先看己。心是一桿秤，稱人也稱己。心中有德是慈悲，口下留情是善良。一個人的涵養來自大度來自寬容，一個人的修為是懂得包容懂得尊重。目中有人才有路可走，心中有愛才有事所為。

自体是self，自体是我活着，我是我自己，在这种立场上一切都变得是创造性的。 自体的形成始于婴儿时期，婴儿需要环境母亲和客体母亲。环境对于自体的形成至关重要，婴儿会把环境中的体验整合到自体里面。安全的抱持的环境是婴儿健康发展的基础，在正常发展的情况下，环境通常指的是妈妈。与妈妈的关系是婴儿获得自体感的摇篮。在生命的最初，婴儿是完全依赖母亲满足她的需求。婴儿的自体是潜在的，它需要被慢慢建构。 在生命的最初，婴儿是没有一个稳定的自体感受的，她会通过镜映的方式从妈妈的脸部表情或者妈妈的身体拥抱抚摸，还有妈妈的语言中感受到自己，在这个阶段婴儿会形成一个短暂的自体感受，我是安全的和好的，我是被爱的。正是这种重复的经验孕育了真自体的形成。婴儿这种全能感的满足，是健康发展的十分必要的全能体验，也是我们存在感和创造力的源头。 婴儿最初几个月体验的质量是人格发展的关键，是早期母亲提供的环境决定了后来人格的发展。

父母只有站在孩子的角度看问题，才能理解孩子的心理需求，不武断地下结论，减少与孩子的冲突，赢得孩子的信任。

为什么面对身边最亲的人，不管是父母、子女还是另一半，明明想相爱却又好像没那么容易，还会有那么多的纠结和折磨？ 因为通常我们认为给到对方的“好”中有太多的“我以为”。 我认为你考多少分你上什么专业才是对你好的；我认为这样是对家庭好的；我认为这样是对的…… 当我们卡在“我认为”的时候，这份爱就被禁锢住了，不能自由流动了，它变成了一种固执，一种傲慢，甚至一种操控。 而真正的爱，是柔软的流动，超越你的自以为是。是敞开的，是倾听的，是能同理对方的，就像水一样可以流动，不是像硬梆梆的岩石这么固执。 当我们在关系中超越“我认为怎么样”的这份刚硬，这份傲慢和禁锢的时候，爱就会在柔软中发生，就会滋养双方的心。 …⏰…

在这些充满压力的日子里，记得给自己一些喘息的空间。? 您的感受是宝贵的，自我关怀是重要的。

空心病，非传统生理疾病，而是一种现代心理现象，描述了一种内心深处的空虚感和意义缺失。其常常感到生活缺乏目标和动力，即便物质条件优越，也无法感到真正的幸福。 这种状态可能源于过度追求外在成功、忽视内心需求，或是社会关系的疏远。常见的表现包括持续的无聊、无意义感、情感麻木等。 记住，生活的意义需自己赋予，别让他人定义你的价值。多尝试，多感受，找回内心的热情与方向，让生活重焕光彩！

我们大部分人会以攻击自己身体器官的方式来消化情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。 当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？其实被压抑的、无法表达的情绪才是幕后黑手。 身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理并相信身体的能力。 因此，懂得爱自己，不仅仅是住好的房子，吃精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号。

你的勇气和坚韧是灵魂的灯塔，照亮了前方的道路。? 记住，你不是孤单一人。

在不动中寻静容易，在动中寻静难，但只有动中之静才是真正的静。