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有人喜欢你 那是他在你身上照见了他喜欢的特质 跟你无关你 淡然面对 并做回自己 有人讨厌你 那是他在你身上投射到他排斥的自己 跟你无关 你坦然面对 并做好自己 有人欣赏你 那是他透过你碰撞了内在的自己 跟你无关 你欣然面对 并平静做自己 世界上没有无缘无故的相遇或者离开 爱或者怨恨都只是 遇见了自己...... ——维吉尼亚·萨提亚
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心理问题是关系的问题,尤其可能的是跟母亲的关系问题。
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请不要责怪自己,请站在自己这边,看看我们内心的期待和需求,深深地去理解,给自己好好的照顾,好像“完美的父母”那样关爱自己。
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每一次探讨都是一个找出路的过程,更加理解自己,接纳自己,甚至欣赏自己。
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通过心理咨询,我们可以有新的视角和方式来面对现实生活里的问题。
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深深的无力感可能来自对自我的攻击,那么多的委屈、无奈甚至是愤怒的情绪都没有向外表达,被压在了心里,也许,大哭一场是一个很好的流动的疗愈。
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我们可以常常对孩子说这几句话:“我爱你”、“我支持你”、“你做得很棒”、“你是独一无二的”、“我相信你,我站在你这边”、“不用怕,我陪你一起解决”、“没关系,你可以拒绝”、“别人的评判无法定义你的好坏”、“你失败了,我也爱你”……,给予他们勇气、包容、鼓励和支持。
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在我们的家庭中,孩子有的时候会代替父母做一些潜意识的事情,看起来和我们平时的表现完全相反,却直接呈现了我们想要压抑或者不愿意呈现的东西。
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恋爱时最大的心理需求有两个:一个是被爱人无条件地接纳,另一个是在爱人心中居首位。
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请允许自己脆弱,不要硬装坚强。
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当我们想要控制一个人的时候,就要考虑承担失控的风险。