如果一个人因为某件事儿或某个人出现了明显的情绪反应，就说明TA一定有心理问题，对吗？ 答案是不对！如果这样就算是心理问题的话，那大家几乎都有心理问题了！ 既然不是心理问题，那是不是就不用管它了呢？ 答案是可管可不管。如果自己的要求不高，当然可以不管，因为这样的情景非常普遍，是正常人的正常反应，干嘛要费心费力费时费钱管它呢。但是，如果自己的要求比较高，如果想让这样的情景在自己身上发生得越来越少，如果想让自己的情绪越来越稳定，如果想让自己的心态越来越好，如果想让自己处理事情的智慧越来越高，那么，这些情景，恰恰是提高自己的契机！ 管的方法，有很多种，但对提高自己帮助最大的，莫过于心理咨询。当然，练习正念也有很大的作用、很好的效果。 在今天的咨询中，又见证了一次这样的“奇迹”。当然，奇迹不会天天发生，但只要方法对了，奇迹迟早会发生！就好像把一粒种子放到条件适宜的温室中，它迟早会发芽一样！