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娟子心理
387天前 倾听者 关注情绪是每个人都存在的，只有机器人没有情绪吧？有情绪是很正常的事情，你不要太紧张啦。我知道被情绪吞噬的感觉一定很不好受，但是越是这样，你才越要想办法走出来呢。我觉得你可以试着做一些自己喜欢的事情，转移一下注意力，或者找个信得过的心理咨询师倾诉一下，把心里的不舒服说出来，这样可能会好一些。对了，你也可以试着深呼吸，让自己放松下来，慢慢地，你就会发现自己的情绪没有那么糟糕了。
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娟子心理
59岁
抑郁焦虑婚姻情感人际职场青少年
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