知乎上有一个很火的问题，为什么我事业有成，家庭美满，我是别人眼中值得被羡慕的那一个，可是我却一点也感觉不到快乐？ 心理学上称这种现象为：情感钝化，这是一种内心空虚麻木的状态，任何事情都激不起自己太大的欲望和渴求。 心就好像是一潭死水，没有任何的波澜起伏。 其实，情感钝化的产生往往来自于虚假自体的形成，简单来说，当一个人围绕着自己的感觉长大，他就会形成真实自体，但如果他是围绕着他人的感觉长大，就会形成虚假客体。 比如，别人不喜欢我任性的状态，所以我表现的懂事；别人不喜欢我骄傲的样子，所以我表现的特别谦逊；别人觉得脆弱不好，所以我表现的很坚强。 因为太多在意他人的感受和希望自己符合社会对自我的期待，慢慢的，真实的自我就被压抑在内心的深处，虚假的自体也就形成了。 这里面有一个致命的问题是，无法真正的享受人生。 那么如何做可以让我们过的快乐一点呢？ 一、尊重自己真实的感受。 买了一双很贵的鞋，穿了脚很痛，就要舍得扔掉这双鞋，心疼自己双脚的感受；菜点多了，不要因为怕浪费，而全部硬塞在嘴里；一段千疮百孔的感情，也不要因为经营了很多年，就不停的将就和让自己受伤。 如果真实的感受不断的让位，钱、物质、他人的眼光成为了主导者，那么情绪和感受就会越来越钝化。 二、学会自我滋养，经营一段真实的关系。 放下对他人的防御心理，适度的暴露真实的自我，我觉得非常的重要。 我们过去或许凭借着虚假自体得到过一些爱和认同，但无疑，内心深处是忐忑和恐慌的，总害怕有一天真实自体的暴露，会让这些爱和荣耀远离自己，但带来的弊端是，别人越来越接纳我们，我们却越来越颓废和觉得没意思。 所以我们要尝试相信，我们的一些小缺点，任性，脆弱，骄傲等等，在一些人眼中也许是可爱和真实的，因为人无完人，喜欢你，爱你的那些人更多看到的是你身上的闪光点。 快乐可以习得，就在你真实感受这个世界的每一瞬间。 大家早安！[爱心]