职业压力和焦虑咨询 职业倦怠主要有三个特征： ·感觉精力不足或耗尽。例如总是会感觉疲惫、无力、四肢酸软疼痛、睡不够的表现； ·心理上与自己工作的距离感加深，或对自己工作感到消极或厌倦。例如对工作感到麻木，对服务对象的需求冷漠、提不起耐心，对日常工作内容懈怠。 ·取得成就的能力下降，逐渐感觉自己的能力不足，自我效能感降低。例如自己的工作效率下降、感觉自己不能胜任工作，甚至会出现焦虑的躯体化反应等等。 职业倦怠对于我们来说，就像相处两相厌的伴侣，当初相处的过程中相处的多么甜蜜、满足，也经不住时间的打磨，没有了乐趣，也提不起当初那颗朝气蓬勃的心了。 职业倦怠虽然是出现在职场中，但是却对我们的日常生活也有很大的影响，像是一杯溢出的水，会浸湿了桌面，还会弄湿地板。职业倦怠产生的负面情绪及体验会带进我们与家人、朋友的相处之中，影响着相互之间的关系。 不仅如此，很多人会在工作中寻找人生的意义及感悟生命力的美好，职业倦怠的产生无疑是打击性的，如果不及时调整，那么说是毁灭性的也不为过。因为职业倦怠的产生，对于他们来说，不单单是工作失去了乐趣，人生意义感的来源也被无情的阻断了，人生重大的两件事在同一时间被抹灭了！