一个人的能量，比情商、智商更重要。 能量决定着一个孩子的情绪和状态，也影响着他一生的命运走向。 父母高质量的陪伴，无条件的爱、接纳、鼓励、赞扬滋养着孩子，只有这样才会让孩子的内心充满力量。 大家周末愉快！

真正成熟的人，都懂得少说话，多沉淀自己。 允许争议，放过刁难，不是认输，而是发自内心的自信和强大。讥讽也好、误解也罢，不如都随它去，无论何种境地，只管从容地做好自己。 与其在辩解中消耗自己，不如在沉默中积蓄力量。 大家早上好 ​

猫和猪是好朋友。一天猫掉进大坑，猪拿来绳子，猫叫猪把绳子扔下来，结果它整捆扔了下去。 猫很郁闷的说：“这样扔下来，怎么拉我上去？” 猪说：“不然怎么做？” 猫说：“你应该拉住一头绳子啊！”猪就跳下去，拿了绳子的一头，说：“现在可以了！”猫哭了，哭得很幸福…… 最好的感情，不是誓言有多美，而是心有多真。 世界上最暖心的一句话，不是你听过多少甜言蜜语，而是你人生失意时，有人对你说：没事，有我在。 愿每一颗真心都不被挥霍，每一份感情都不被辜负。 大家早上好！

董卿曾说：“我永远没有长大，但我永远都没有停止生长。人生需要全力以赴，但是不能太着急。” 不要急着让生活给予所有的答案，守得住寂寞，耐得了寒暑，让自己沉下心来默默蓄力，行稳才能致远，终有一天会等到自己的时区。 大家早上好！ ​

路走得太多，疼的是脚；人想得太多，累的是心。 想要把持好人生，就要有稳定的心态。 内心安然，方能处变不惊；内心简单，才能心灵自由。 大家上午好！ ​

真正长久的感情，离不开生活上相互扶持，情绪上相互支撑。 彼此敬重，真正欣赏，真心以待，才能在漫长的岁月中相处不累，久处不厌。 大家早上好！ ​

世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑！ 我们应该相信：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 学会悦纳自己，为自己鼓掌? ，努力活出自己喜欢的模样！ 大家早上好！

我们的心就像一个花园:可以生长同情或者恐惧，仇恨或者爱。你打算在你的花园里种下什么种子呢？ 愿你带着觉知种下正念的种子，学会觉察自我，不带有评判，调整自己内心压抑的情绪，充满爱意感受当下，做平淡日子里的觉者，每一天都活在自在里。 愿平安健康、身心愉悦一直伴随你。 ​ ​

“怒”字拆开是“奴心”，盛怒之下，心就会被奴役。 不怒，是对他人的最好回应，更是对自己的放过。愤怒，是伤害自己的愚蠢行为，为他人的错误买单，永远不值。 人生下半场，当你讨厌一个人，理不清一件事的时候，请不要生气，记得放过自己。 大家上午好！

今天分享英国著名教育家赫伯特·斯宾塞的一段话—— “父母们常常夸大了子女的不正当行为给他们带来的苦恼，总认为一切过错都是由于子女的不良行为所致，而与他们自己的行为无关。 但是我们稍作公正地自我分析之后，可以发现父母发出的强制性指令，主要是为了自己的方便行事，而不是为了矫正错误。” 家庭教育中，如果家长不能尊重孩子内心的想法和感受，合理满足孩子内心期待，而是以控制的方式强行要求孩子，那孩子内心得不到爱的滋养，就会以行为偏差的方式表现出来。所以想让孩子改变，家长需要先做出改变，来潜移默化地影响孩子。希望能引起家长们的深深思考。 大家早上好！