让孩子在玩耍中运动 如果父母不爱运动，也不擅长运动，怎么才能影响孩子参与进去？ 营造运动氛围。 热爱运动，擅长运动的父母是子女的一笔财富。如果父母本身不擅长运动，也要尽量支持孩子爱玩、爱运动的天性。 在他们追逐打闹时，多给一些宽容和理解。在有可能的条件下，为他们创造机会，参与进来。 减少功利心，回归孩子爱玩的天性 不要把运动变成一项任务，不要强迫你的孩子参加体育运动，也不要替他选择某项运动，但要跟他解释一下，家里的每个人都将体育运动作为他们生活的一部分，这一点很重要，同时还要帮助他们感受到运动的乐趣。 为孩子的运动扫清障碍 最适合的运动一定是容易坚持的，与其在每个雪季飞到北方滑3天雪，不如每天在楼下的跑道跑3公里。 不要给运动增加门槛，而是要帮他们扫清障碍。为孩子选择无障碍的运动装备，享受轻而易举的运动体验。