肖老师说说正念冥想练习的意义 人们花大量的时间来强身健体，却很少有人肯静下心来锻炼心灵。 如今生活，大部分人的生活都是不愁衣食，只是奈何好似每个人都过得越来越辛苦，越来越心累。 其实，人的欲望大了，想要得到的东西多了，自然自己的心就会沦为追逐欲望的工具。 于是，不断地逼迫自己赚钱，起早贪黑地做一些无止境，也无意义的重复性工作。 每天都很忙，但就是得不到任何层面的成长，内心变得越来越浮躁，想法变得越来越极端。 有正念的人，心灵平静，内心安稳，而不是无尽的躁动和焦虑。 而人生的一切不幸和痛苦，就在于自己无法管好那颗敏感的内心，也无法靠正念来维持生命的健康成长！