关于无常 放下事情不会变坏的期待 全心全意地活在当下 任何的事物都会变化，都是无常的，健康是无常的，财富也是无常的，一切都在变。 可是大部分时间，我们都无法容忍不确定性的存在，不能接受突然而至的变化，我们常常用应对外在世界的方式来处理内在的障碍：我该怎么办？！以后怎么办？！如果不这样，以后就会怎样怎样······ 这样一种过度思虑和崩溃的状态，让我们卷入到疯狂和崩溃里。 其实，当混乱到来，当我们说，“我不知道该怎么办······”，这句话背后隐含的意思是：我们曾经拥有的经验、知识、判断…..在这个全新的情况面前，已经无法提供解决的办法了。 这时候，在混乱中待一会，这是一种很重要的能力和智慧。 在混乱里待一会，不是随波逐流，被生命的河流卷入乱流之中；也不是与生命之河奋力对抗，而是让头脑优雅地让座，放下过度思虑。 放下事情不会变坏的期待，全心全意地活在当下。 不是把自己带到那个幻想的地方：假如有一天我有钱了，我就会怎么样，假如有一天我有车了，我就会怎么样······No！ 而是回归中心，放松，打开，带着一种有创造力的状态进入每一天，朝向你想要创造的未来，而不是用一种绷紧的、操控的状态，用幻想来代替你进入每一天。 关于选择 有选择的生命是命运 没有选择的生命是宿命 到底我要怎样过这难得的、宝贵的一生？ 命运给我们提供无限可能性的选择，它是一个奥秘，有很多种不同的未来，等待着我们去选择，等待着我们去创造······ 而如果我们没有打开一个好奇的空间，没有成为自己生命整个地图的观察者，掉到某一个点里，某一个我执里，在一个负面的身份认同里，那我们就没有了选择。 当我们没选择的时候，我们只能指责、抱怨说：这是我的宿命！ 我们越能够成为自己生命的主人就是通过选择，有选择的生命就是命运，没有选择的生命就是宿命。 我们并非只有一个唯一的宿命的未来，我们是有N种不同的未来，这是生命给我们的设计。 生命总是朝向超越······ 愿你能够带着开放、好奇、正念成为生命的观察者，找到你生命的共鸣，跳入到生命的河流里，去体验到你就是命运，你拥有着宇宙，你拥有着你生命的全部。 关于痛苦 谁痛苦，谁改变 你是为你的痛苦负责任的。 你可以选择跟一个人在一起，也可以选择离开他； 如果你在一段痛苦的关系里，你可以选择继续跟他在一起，继续痛苦；也可以选择离开他，让自己为你的痛苦疗愈。