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养情绪:拥抱美好 首先,要学会觉察自己的情绪。在情绪刚刚萌芽时,就敏锐地捕捉到它的存在,这是控制情绪的第一步。通过深呼吸、暂时离开引发情绪的场景等方式,给自己一个冷静的空间。 其次,改变认知方式至关重要。很多时候,我们的情绪并非取决于事情本身,而是我们对事情的看法。尝试从不同的角度去看待问题,也许会发现困境中隐藏的机遇。 再者,合理的宣泄也是调养情绪的有效途径。可以通过运动、倾诉、写作等方式,将内心的压抑释放出来。但要注意,宣泄的方式应是健康、合法且不伤害他人的。 最后,培养积极的心态是情绪养生的核心。每天给自己一些积极的心理暗示,关注生活中的美好,感恩所拥有的一切,用乐观的视角去看待世界。
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成年人的孤独,是悲喜自渡 每个人的心里,都有一片别人进不去的地方,那里藏着我们的喜怒哀乐。我们总是想让别人理解自己心中的苦闷和痛苦。但很多时候,那些让我们心如刀绞的痛,压得我们喘不过气来的苦闷,在别人看来,只是小题大做,只是矫情。 每个人的心灵世界都是一座孤岛,岛上的风雨,唯有自己才能真正感受。别人或许会安慰你,或许会出于礼貌而感叹一下,但他们很难同情你,因为别人永远无法完全理解你的感受。与其期待别人来理解你,不如自己学会处理情绪,找到自己的平衡点。 成年人的孤独,是悲喜自渡。虽然你身边有很多人,但没有人能真正懂你,没有人能真正帮你。人生的路,还是得自己走。真正能帮你走好人生路的,只有你自己。遇到困难,遇到挫折,要学会自己扛,自己解决,要学会勇敢,学会悲喜自渡。
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不要害怕失去, 你失去的本来就不属于你。 也不要害怕伤害, 能伤害你的都是你的劫数。 繁华三千,看淡即是浮云。 烦恼无数,想开便是晴天。
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“每个人身边都有一个磁场环绕。无论你在何处,磁场都会跟着你,而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。”在这个世界上,一个聪明的人,一定知道生活当中最大的贵人,其实就是自己。所以,只有努力让自己打造出一种正能量的磁场,我们才能够遇见更优秀的人,也才能够成为更好的自己。最终,彼此激励,一起前行,哪怕前路漫漫,但也能够将梦圆满。始终要相信,你的磁场,其实就是你的一切。
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人间清醒的原则:不信承诺,不吃大饼,不听故事,不被拿捏。
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努力的意义,不在于一定会让你取得多大的成就,只是让你在平凡的日子里,活得比原来的那个自己更好一点
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把精力从「失去了谁」转移到「还拥有谁」上
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一朵花的凋零荒芜不了整个春天
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谢谢你,包容我,爱我 我们都是平凡人,却容不得孩子平凡;我们犯错后,会自我安慰地说一句“吃一堑,长一智”,然后一笑而过,却不允许孩子犯错,甚至做错一道题;我们会因为一些鸡毛蒜皮的小事,而面目狰狞,歇斯底里,打骂孩子,却总是说孩子叛逆,要求孩子更加优秀。 我们总是说自己多么爱孩子,其实,孩子更加爱我们才对。孩子不会嫌弃父母平凡、贫穷、没文化。无论父母什么样,孩子都一样爱父母。可我们呢?却不能接受孩子的平凡,逼着孩子出类拔萃,逼着孩子成为我们眼中“应该成为的样子”。 我是个平凡人,我的孩子却从没有嫌弃过我,还觉得我很好。他能接受我的平凡,我为什么不能接受他也平凡呢?孩子会有他自己的人生。我不求我的孩子出人头地,但求他能健康幸福地成长,但求我们一起走过的日子,回想起来,都是温暖快乐的!
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慢慢理解世界 慢慢更新自己 允许自己出错 允许自己偶尔断电 然后带着遗憾拼命绽放
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命由天定,事在人为 我们尽力做好人为的那部分就好 剩下的就交给老天吧 尽人事,听天命 因上努力?,果上随缘?