当你大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上，你已经脱离了当下的生命本体。 而当你不再迫切的想逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。当你的注意力转向当下的那一刻，你会感觉到您在宁静和平和，你就不会在为了成就和满足而依赖于未来，你也不再将未来视为救赎。 因此，你这样不执着于结果、失败或成功都不会改变你本体的内在状态，你已经发现了生活情境之下的生命了。