被讨厌的勇气总结 1.目的论，人是可以自我改变。有什么目的选择了什么方式 2.一切烦恼都来自人际关系，当欲望大于实力人就会焦虑，自负的人会自卑，自卑的人希望别人认可。 3.不满足别人的期待，不为别人而活，学会课题分离 4.人存在的价值，共同体感觉，在圈子找到位置，价值感，归属感也就产生了，横向平等人际关系，鼓励方式。 5.认真的人活在当下，自我接纳，甘于平凡，人生旅行不是旅行结果而是旅行过程