面对恐惧的第一反应 当你受到威胁或感觉面临灾难时，大脑和身体会突然进入超速运转的状态，试图找到有效应对当前困境的方案。与此同时，你下意识地开始呼吸加速，为大脑摄入更多的氧气，以确保大脑更好地进行思考——你需要动用全部智慧应对挑战。在危急时刻，人们通常会对事情发生的那一瞬间记忆深刻，并且形容那一瞬间如同电影中的慢镜头，所有的细节都历历在目，而周遭的一切事物都被忽略了。 在面对威胁的那一刹那，我们对时间的感知以及我们的嗅觉、味觉、触觉、听觉和视觉都可以被篡改和记录，然后逐字逐句刻在我们的记忆当中。这是因为，大脑此刻会受到求生意识的刺激，转由扁桃腺（属于边缘神经系统）控制，所以会变得异常敏锐和专注。扁桃腺是位于大脑深处的原始情感和反应的中枢，我们的恐惧刺激扁桃腺开始工作，因此我们能够观察到事物的微妙细节。 随着心跳加快和呼吸加速，新鲜的、含氧量高的血液流向肌肉，为“战斗或逃跑”做准备。如果恐惧或威胁过于强大而无法抗拒，或我们意识到无法轻易逃脱，我们也可能为了自我防御而维持“木僵”状态。同时，肾上腺素和皮质醇以及含氧量丰富的血液进入到血液循环中，汗腺变得更加活跃（在身体因试图“逃跑”而温度过高时给身体降温）。 血液不断涌向心脏，整个身体进入“红色警报”状态，反应迅速（这也是人们在面临危机时面色苍白的原因）。这一切都在无意识的状态下突发，可能引起头昏眼花，头晕目眩，双手、膝盖、双脚、双腿麻木颤抖，呼吸困难以及出现幻觉等反应。