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怎样改变情绪呢? ◎做些不同的事情(例如,微笑、拥抱、听一听自己喜欢的音乐、穿色彩鲜艳的衣服等)。 ◎改变你的境况(例如,出去散步、给朋友打电话、打理花园、游泳)。 ◎时刻提醒自己:一切都很顺利,不管所做的是多么细小的事情。 ◎好好招待自己,不管是什么形式。 ◎保持足够的睡眠——睡眠不足对情绪波动的影响是很大的。
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在男孩的成长历程里,父亲的缺席意义深远。父亲在孩子成长关键节点时不在场,实则错过了见证孩子由小到大步入符号世界的过程。 这其中蕴含着三重重要认同:其一,是对男性性别角色的认同,男孩借此明晰自己身为男性的特质; 其二,是认同男性力量,理解男性在社会分工中的力量担当; 其三,是对像父亲一样承担家庭责任,即对 “大他” 身份的认同,渴望成长为有担当的人。 然而现实中,有些男孩虽有父亲,却因父亲在关键时刻的缺失,导致在这三重认同上出现问题。有的出现性别角色认同障碍,有的则卡在对“大他” 身份认同上,难以顺利融入社会角色、找准自身定位。 可见,男孩成长与父亲有关的这三重认同至关重要。
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每个厌学的孩子心里,都藏着未被点亮的火种。 当我们停止用 为你好 的名义绑架,改用平等的姿态倾听; 当教育不再是千军万马过独木桥,而是百花齐放的百草园 —— 或许,我们就能重新看见孩子眼里的星星。
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少跟自家孩子生气吧,因为今生的缘分,也就是那么几十年,最亲密的时候一双手都能数过来。孩子投胎到你家,他们的到来不仅是家庭的延续,更是一段跨越生死轮回的缘分。是上天派来抚慰父母的天使,让平淡的日子不再枯燥,充满乐趣。不管是恩赐,还是劫难,都是你生命中最美好的时刻。
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这个世界淘汰一人是很快的,当一个孩子已经很大了,妈妈还继续给孩子喂奶,继续给孩子更多的照顾,孩子就会依赖和逃避。无论穷人还是富人,都把孩子养废了,原因就是他们给孩子断奶太晚了,当孩子遇到麻烦的时候,他们会认为母亲、甚至每个人都会理所当然的帮助他们。所以父母在孩子成长过程中被养废、被社会淘汰做了一个助长的功能,让孩子误以为他们永远有奶吃。
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愤怒是侵略性的,恐惧是非侵略性的,恐惧是负面状态的愤怒,愤怒是正面状态的恐惧。
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全力以赴 一一歌德 当你决定全力以赴, 所有力量都会来帮你。 人生最重要的是找到你最热爱的事情, 然后全情投入其中。 决定全力以赴之前,人会犹豫, 因为那代表着选择退出的余地。 在一切有关主动性与创造性的行为中, 蕴藏着一条最基本的真理, 无视它将会导致无数精妙绝伦的想法与计划被扼杀。 当一个人坚决确定要将自己投身于某件事的那一刻起, 连天意也会随之而动。 逢山山开,遇水水退, 万物皆成从未有过的助力。 一系列事件会紧随这个决定出现, 各种难以预料的小插曲、因缘际会以及物质支持, 都朝着有利于人的方向汩汩而来, 让人做梦都想不到事情会以这样的方式铺陈开来。 无论你可以做什么,梦想着自己能做什么,动手吧! 人的胆识中蕴藏着一个人的天资、力量与如有神助的机缘, 就从现在开始吧! 这首诗鼓励人们要勇敢地追寻自己的梦想,全力以赴地投入,相信在决定全力以赴的那一刻起,一切都会朝着有利于自己的方向发展。
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人生的旅途没有往返机票,错过了,选错了,走错了,就当是一场修行,义无反顾的向前。 可以叹息,可以哭泣,可以抗争,可以拼搏,唯独不要自怜自艾,任随心境起起伏伏。 相信自己,依靠自己,做到这一点,许多过往烟云散尽。以后的路会更坦荡,过往的磕磕绊绊会自己走开。
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在生活中,被父母管控过严的人,容易 “快感缺失”“焦虑紧张”,做什么事都难以获得快乐; 在职场上,一直是不被关注的人, “孤僻退缩”会潜藏在你的性格里,明明有很多想法、需求,渴望被看见,却不敢开口表达,屡屡错失机会; 在爱情里,经历过失恋的人,很有可能产生 “亲密回避,不敢再次进入亲密关系,很难信任对方,变得敏感多疑...... 诸如此类,过去创伤事件本身并无大小,但我们心中却形成了过不去的“心魔”,让我们的生活停滞不前。
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【你做什么选择,就会过什么人生】 越来越相信,决定我们成为什么样的人,并不是我们的能力,而是我们的选择。 人生的最终结局,就是一个个选择叠加起来的总和。 你现在的生活,取决于你十年前的选择,你现在的选择,决定了你十年后的生活。 最近被一位读者给《想念史铁生》写的书评震撼到了:“一个人十三四岁的夏天,在路上捡到一只真枪,因为年少无知,天不怕,地不怕。他扣下扳机,没有人死,也没有人受伤,他认为自己开了空枪。后来他不再年少,走在路上,听到背后隐隐约约的风声,他停下来,回过头去,子弹正中眉心。” 年少时,我们做出选择的那一刻,站在十字路口,还以为那只是生命中普通的一天,却想不到这个选择,会在未来正中自己的眉心。 我们做出的每个选择,都会决定我们人生的走向,最终的所谓命运 ,还是自己一步步走出来的。 《黄金时代》里说:“人一生能选择的事情非常少,没法儿选择怎么生,也没法儿选择怎么死。我们唯一能选择的两件事:第一是我们这一生怎么爱;第二是我们这一生怎么活。” 所以啊,人要有清醒的觉知,就是要想好了,你今天的这个选择,是为你自己种下了一颗什么种子,什么样的种子,就会开出什么样的花。
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心理咨询的根本目的是什么? 心理咨询的根本目的是帮助来访者自立自强,即听过咨询,提高来访者应对挫折和各种不幸事件的能力,使之能够自己面对和处理自己人生中的问题。