在开启早起运动后，我从不能早起、不能做超强运动开始，到今天如果不早起、不做点超强运动，身体就会不舒服不得劲啦。 我把早起运动作为每天精力管理的“按钮”，让我身体产生“内啡肽”燃起来，以应对一天的工作。 我之前做一个燃脂操时，上气不接下气，感觉度“秒”如年，大约跟着做15天后，每次做4—6组，我今天做起来就特别轻松啦。 人生处处都是修炼场。把每一个难做的事情，变成是挑战自己的机遇，就会不一样。 昨天和一位HR聊天，她说现在25岁—35岁的年轻人很迷茫，🈶很大的梦想，但是面对不称职的工作，丢了又可惜，但又找不到适合自己的🈶发展空间的工作。择业…找对象…成家…养宝宝…和领导同志爱人的相处，似乎每一观都是一个挑战！ 在运动中，我通过不断挑战自己，从运动5分钟开始到现在2个小时，就是一点点的坚持，不断找到有效的方法。在工作中，我们也可以把与不喜欢的人交流变成一种挑战。 比如你和某个同事矛盾很大，只要跟他在一起工作就会生气。之前的你会觉得：我要赶快转岗或辞职，我再也不要见到他了。 而现在你也可以这样去想：把与他相处当成自我挑战，挑战连续21天和他工作，但自己坚持不生气。 如果做到了，那我们的能力不仅上来了，这种能力也可以迁移到你和其他人的相处中（有人存在的地方就会让你🈶不舒服的时候）最主要当你稳下来时心平气和时，周围的一切也都会有不同。 所以，我们也可以思考一下：在我现在所处的领域里，我能不能把当前从事的工作当成自己的硬本领修炼的道场，当做一个挑战？