不要让别人决定你的样子 轻松做自己，不再需要别人认可。「别人期待」下长大，父母不断给评价，和别人对比。以别人评判来看待自己，试图满足别人期待。 讨好人常疲于应付关系，总解读对方的心，担心对方反应，戴着面具，活在别人期待，当然不快乐。 那么，要如何做自己？ 「做你觉得正确的事，不是猜想别人喜欢的事，」「当个有人爱有人骂的人，不要面面具到，太顾虑他人无法活得真诚，讨好他人到头来里外不是人。」是先不认同自己，才会拚命地追求他人认同。无法做想做的事，因做太多不想做的事。 记住「三不原则」： 不觉得依照自己意愿有罪恶感。 没有人比你更了解自己的处境和内心最真实的需求。 不要一厢情愿去迎合别人。 你不知道别人怎么想，也管不了别人怎么想，无法讨好每个人。 不让别人决定自己人生。 从别人嘴里找到价值，永远卑微；从别人的眼里找快乐，永远悲哀。 完形治疗创始人皮尔斯道：「我做我的事，你做你的事，活在这世界不是为你的期待，而你活在这世上也不是为我的期待。你是你，我是我，偶然间，我们发现彼此，那很美好，如果没有，就算了。」 人生只需按照自己的意愿，开出自己喜欢的花。当然，也放手让别人做他自己，让花园更缤纷多彩。