自我接纳就是对自己的积极和消极特质的完全接受。欣赏我们的积极特质要容易得多，但是对于真正的自我接纳，你还必须能够拥抱自己消极的，不希望的部分。 能够客观地对待自己的优点和缺点，而不是损害自己的自我价值。简而言之，自我接受就是理解你的价值与行为和素质是分开的。尽管犯了错误和缺陷，但这些东西并没有定义你。 承认自己的失败和弱点是你可以开始对它们进行处理并创造出真正的进步的唯一方法。