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云风相伴
86天前 倾听者 关注沟通的时机很重要，不然很多的沟通无法进行，甚至起到相反的作用。通常我们要选择一个轻松的时刻，可以是可以安排的，甚至可以让对方知道我们用心安排了这样一次美好的情感的互动：比较舒适的环境，对方的心情很好的时候，谈一些两个人都关系的话题，先倾听对方的想法，然后说出自己的想法和期待，慢慢地展开话题……
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心理问题是关系的问题，尤其可能的是跟母亲的关系问题。
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请不要责怪自己，请站在自己这边，看看我们内心的期待和需求，深深地去理解，给自己好好的照顾，好像“完美的父母”那样关爱自己。
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每一次探讨都是一个找出路的过程，更加理解自己，接纳自己，甚至欣赏自己。
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通过心理咨询，我们可以有新的视角和方式来面对现实生活里的问题。
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深深的无力感可能来自对自我的攻击，那么多的委屈、无奈甚至是愤怒的情绪都没有向外表达，被压在了心里，也许，大哭一场是一个很好的流动的疗愈。
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我们可以常常对孩子说这几句话：“我爱你”、“我支持你”、“你做得很棒”、“你是独一无二的”、“我相信你，我站在你这边”、“不用怕，我陪你一起解决”、“没关系，你可以拒绝”、“别人的评判无法定义你的好坏”、“你失败了，我也爱你”……，给予他们勇气、包容、鼓励和支持。
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在我们的家庭中，孩子有的时候会代替父母做一些潜意识的事情，看起来和我们平时的表现完全相反，却直接呈现了我们想要压抑或者不愿意呈现的东西。
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恋爱时最大的心理需求有两个：一个是被爱人无条件地接纳，另一个是在爱人心中居首位。
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请允许自己脆弱，不要硬装坚强。
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当我们想要控制一个人的时候，就要考虑承担失控的风险。
