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蔡艺云
2664天前 咨询师 关注【转】在感情中有一个“90/10原则”，就是说在你郁郁不乐时，90以上都与过去的经历有关；而当前让你不愉快的原因，充其量只有10。
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【转】一旦周围的人或事触动了我们的开关，我们就会轻易认定生活在与我们为敌。我们想象着生活在“背叛我们”或“欺骗我们”，虽然生活本身是客观中立的。
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【转】“多元无知”的现象：模糊情境中的每个人都表现得镇定自若、从容不迫，都认为他人知道发生了什么和该怎么做，只有自己不知道，但其实是所有人都不知道到底发生了什么。
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【转】愤怒和快乐一样，都是人类正常情感的一部分，不是对也不是错，只是一种情绪。
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【转】当你抛开了父母或其他人想强加给你的观念、情感和行为，可以不受约束地选择自己的观念、情感和行为时，那你就算开始正视自己的情感，并且开始「自我界定」
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【转】“鲜活性效应”，指的是当面临问题解决或决策情境的时候，人们倾向于利用“最鲜活”的记忆中来做决策。
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【转】人们更愿意相信世界是他们所期望的样子，而非其真实的样子。
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【转】当父母将家长的责任加到年幼的孩子身上时，家庭各成员的关系就变得模糊、扭曲、倒置了
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【转】就算我们承认童年可能是不幸福的，这也并不会导致我们一生的不幸，正视不幸是为了去迎面解决问题。
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【转】我们总是试图简化复杂的问题，通过走捷径快速完成决策。然而我们采取的捷径可能会导致错误和偏见——认识到这一局限性是非常重要的——因为只有能对自己的认知局限性保持警醒，才能尽量避免偏见带来的伤害。
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【转】当一个人大脑中有两种认知相冲突时，心理就会处于紧张的失调状态。
