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情绪价值是指能够引起正面情绪的能力,给人带来一切美好感受的能力。 情绪价值不仅包括积极的情绪体验,如愉快、放松和舒适,还包括能够消除负面情绪、激发个人潜能、带来积极感染、帮助打开心门和释放压抑情绪等。 情绪价值对于建立和维护人际关系,尤其是亲密关系,有着及其重要的作用。 情绪价值是一种可以影响到别人积极正向情绪的能力,可以通过不同的方式和方法可以提供给身边的人,对于建立和维护良好的人际关系有着重要的作用。
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写下烦恼超轻松?“书写疗愈”:把情绪变文字✍️梳思路找线头,解开心里的乱线团~
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🔋不想说话不是冷漠!是 “心理能量不足”,像手机要充电,安静待着给心理留白就好~
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看晚霞星空超平静?“自然联结理论”:人天生亲自然,累了抬头看天,自然会安慰你🌌
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拖延重要事越拖越慌?“逃避心理” 在搞鬼📉拆大任务成小步骤,从 “做 5 分钟” 开始~
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将军赶路,不追小兔。 将军有剑,不斩苍蝇。
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为众人抱薪者,不可使其冻毙于风雪。 为自由开路者,不可使其困顿于荆棘。 为生民立命者,不可使其殒殁于无声。 为未来奠基者,不可使其从宽而入窄。
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善恶终有报,天道好轮回。 不信抬头看,苍天饶过谁。
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不在别人的评价里 停留半秒 在自己对他人的评价里 修行一生 周六,顺遂💝
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✨做喜欢的事超投入?“心流状态”:能力匹配任务难度,忘干扰还高效,成就感拉满~
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哭一场超解压?眼泪排 “皮质醇”(压力激素)😭释放情绪,这是身体自带的解压法~

