我们爱孩子，不是因为他们做了什么，而是因为他们是谁。我们的养育目标在于孩子克制自己不做某些事情，不是因为我们禁止，而是因为这些事就是错的。孩子不是被训练成唯命是从的人，而是要成为有道德的决策者和批判性思考者。真正的爱没有附加条件，不因孩子的行为而增减。养育不是控制，而是支持；不是评判，而是接纳；不是要求完美，而是陪伴成长

《好的孤独》陈果 / 著 随着年龄越来越大之后，你会有一种很奇怪的感觉，就是没意思，真的很没意思。就像有一个人，他做出多么让你开心的事，你却好像提不起来兴趣一样，也不是没兴趣，就是不知道用什么样的情绪去回应他，你可能会装作很开心的样子，实际上你的内心毫无波澜，只是不想让对方情绪落空罢了。 所以更多的时候，你喜欢一个人待在安静的小空间里，不用刻意挤出笑容，不用费力附和他人的话题，哪怕只是发发呆、看看窗外的云飘来飘去，都比应付热闹更让人安心。那些曾经觉得鲜活有趣的社交场合，如今只觉得疲惫，不是厌恶人群，只是更懂自己需要什么，热闹散去后的空落，远不如独处时的平和来得踏实。 后来才懂，这种“没意思”从不是生活的褪色，而是内心的清醒。我们终于不再需要靠他人的认可填满自己，也渐渐接纳了情绪的平淡。原来好的孤独，就是让我们在平淡里，看清自己真正想要的安稳，这份不被打扰的自在，远比勉强的热闹更治愈。

照顧好自己， 世界才會慢慢向你敞開。 風雨自有它的來處， 快樂卻始終握在自己手中。 願你溫柔待己， 把健康放在心上， 讓心向陽而生， 讓日子在安穩中盛放。 生活不必擁擠， 也無需與誰比較。 把平凡的日子， 過成自己喜歡的模樣就好。 若歲月能開成花， 那麼人生，處處皆可芳華。 倘若生活沒有特別偏愛你， 那就記得，好好寵愛自己。 這世界如此廣闊🌷 山河壯麗，四季流轉， 萬物各有其美。 而你，唯有在身體安好時， 才有機會睜眼看見風景， 感受活著的每一個瞬間。 身體是自己的， 時間也是。 善待此身， 才能在清晨看日出， 在黃昏看日落， 有體力行走遠方， 也有底氣完成尚未完成的夢。 健康或許不是人生的第一順位， 卻一定是唯一的根本。 留得身心安穩， 未來，才有無限可能。 人這一生， 最好的風水，是一顆好心態。 心若向陽， 花自盛開； 人若向暖， 清風自來。 願你為自己的心， 注入陽光、雨露與微風， 讓往後的歲月， 都能繁花似錦。 正如楊絳所言： 「時光煮雨，歲月縫花。 這煙火人間，事事遺憾， 事事也值得。」 願你帶著知足生活， 懷著感恩看世界， 在流轉的光陰裡， 慢慢走，輕輕放， 以歡喜之心， 度過日常， 以歲月之名， 一生久安。 人生無須攀比， 也不必羨慕誰。 日子終究是自己的， 感受亦然。 當你心安喜樂， 你便是， 這世上最幸福的人。

Don't worry about finding love. Love will find you. In its own mysterious and magical ways, because souls like yours deserve to be loved. 别担心找不到爱情。爱会自己找到你。它会以它那神秘而神奇的方式降临，因为像你这样的灵魂理应得到爱。 ——萨迪娅·恩廷

曾经非要得到的， 现在放在面前也懒得伸手。 你以为那是人生的答案， 结果只是当年的执念。 . 追到最后才发现， 原来你想要的不是东西， 而是被需要的感觉。 . 有些努力不是冲向未来， 而是逃离过去。 你拼命奔跑， 以为在赶路， 其实是在原地兜圈。 . 曾经的“非你不可”， 最后都变成“也就那样”。 时间最厉害，它不说话， 却能把热烈磨成平静。 . 很多遗憾不是失去, 而是醒了。 人长大就是不停把重要的东西放下， 把不重要的事情看淡。 . 你以为变了， 其实只是心不再硬撑。 那些追不到的， 其实只是命运替你挡下的麻烦。 . 后来你才懂， 真正的宝贵从来不需要拼命抓。 能放手的都是轻的， 能留下的才是重的。 . 人生的幽默就在这里—— 重要的总是后来才遇到。 而你终于学会， 不再用力

這世間 唯有兩樣東西不可觸摸 一是記憶，二是思念 記憶無花，卻永遠盛開 思念無用，卻永遠清晰

This year is your turn to be alone at the top. No applause. Without witnesses. Only you, your decisions ... and the weight of following. There were days when no one saw your tiredness, nor the internal battles you silently fought. And yet you didn't back down. Not everything was perfect, but everything formed you. Every doubt made you stronger. Every hit taught you how to stand. If you didn't get a medal this year, remind yourself: You made it this far. And that says more about you than any word. 今年轮到你在顶峰独享荣耀了。 没有掌声。 没有目击者。 只有你、你的决定……以及随之而来的责任。 曾经有那么一些日子，无人察觉你的疲惫 以及你默默进行的内部斗争。 然而你并没有退缩。 并非一切都尽善尽美 但所有的一切都塑造了你。 每一次的疑虑都使你变得更加坚强。 每一次打击都教会了你如何站立。 如果你今年未能获得奖牌的话， 提醒自己: 你已经坚持到了这一步。 这比你说的任何话都更能说明你的本质。

如果你 改變不了沙漠， 又沒本領離開沙漠， 那你只能把自己 變成仙人掌。 ——卡勒德·胡賽尼。追風箏的人 If you can't change the desert and don't have the ability to leave it, you have to turn yourself into a cactus.

People who criticize, look for faults, do not like anything, are not actually sure of you, they are not sure of themselves. Every bad attitude that a person does to the opposite person is basically a deficiency that he knows about himself. If someone is constantly criticizing you, be sure of it, he sees a flaw, a wrong place in himself and is trying to improve by burdening you because he doesn't have the strength to face it. People who are not smart enough try to prove their intelligence by finding faults in the people in front of them. Smart people don't care what he is doing they mind his own business. 那些喜欢批评、寻找缺点、对任何事物都不以为然的人，实际上并不真正了解你，他们对自己也没有把握。 一个人对对方所表现出的每一种不良态度，本质上都反映了他对自己所存在的某种缺点的认知。 如果有人总是对你进行批评，可以肯定的是，他看到了自己身上的缺陷或错误之处，正试图通过让你承受负担来加以改进，因为他没有勇气直面这些问题。 那些不够聪明的人试图通过找出面前之人的缺点来证明自己的才智。 聪明的人并不关心他在做什么，他们只关心自己的事。

人最大的本事就是学会看人，我们吃过的很多亏都是因为看人不准。识人如读心，破局只需一眼。社交面具遮不住本能，狐狸的假面总在午夜。嘴巴太快的人，往往没什么城府，而嘴巴太甜的人不可以深交。性格写在脸上的人，人品都不会太差，而能够控制情绪的都不是一般人。看人不能只听言语的华丽，更要看行动的轨迹。把诚实挂在嘴边，不如以行动证明。