谁痛苦谁改变，谁改变谁受益

沉没成本不参与重大决策 打翻的牛奶洒了就洒了，不要揪着不放、反复拉扯。 一定要有买单意识！迅速认错，迅速买单，迅速退场。 你撤得越快，损失就越少。前面的付出就当交学费，而不是无尽内耗、怀疑自己。

总是害怕冲突的人，说明在童年压抑了攻击性

真心换不来真心，就换人 一个人对你的所有意义，原是你赋予的，当然，他也可以毫无意义。不要怕真心错付，伤过，痛过，过了那道坎，脱敏了，脑子里的水倒掉了，人清醒了，心也就变狠了。过情关本身，就是认知的重组，灵魂的重生。 善恶的区别太大，跟谁过，从来都不一样。真心错付，有时候，不是你不好，而是人不对。记住，跟谁过都一样，是自身的消极，绝非全都差。要永远敢重选，也要永远敢退出。实在遇不到，就把投射到别人身上光，全部投射到自己身上。 心冷后，与其变无情，不如变通透。通，是变通，透，是看透，要清醒地快乐，想重选重选，想独处独处，除了自己的身心，无需在乎外界的一切。对外，保持一种冷感，对内，永远保持内心丰盈且温暖。通透且心暖的人，才能真正抵达幸福。

没有主体性的人更应该心疼自己

把自己慢慢养稳 不再用硬撑来证明自己有多坚强，不再用忍耐来换取别人的认可。 我想要的是一种长期、稳定、可持续的生活状态，不是偶尔的爆发，而是持久的从容。 我不再把完美当成目标，因为我知道，那只会让自己陷入永无止境的自我消耗。

我允许自己疲惫，允许自己偶尔失控，允许自己不那么完美。 但我会给自己设定底线：不长期放任情绪失控，不用道德标准审判自己，不因为一次失误就否定全部努力。 我不要求自己每天都状态满分，我只看一个方向：趋势是不是在变好。 成长不是一蹴而就的完美蜕变，而是在跌跌撞撞中，一点点找回自己的节奏。

我想要的是：情绪更稳的自己，关系更好的生活，不再彼此消耗的相处模式。 我不想再透支自己去成全别人，也不想再用为了你好来绑架自己。 我要一边生活，一边把自己慢慢养回来，让每一天都是可持续的，而不是用力过猛后的崩溃。 如果你也在这条路上，我们可以一起走，不完美，但真实。

独来独往的人，最干净 永远不要低估了圈子干净的含金量。不合群，有时候仅仅意味着，不想掺合那些跟自己无关的事，不想为那些不值得的人耗费半点精力。不合群，有时候，就是界限分明，拎得清，把时间和精力都放在了最该放的地方，拒绝沾染那些杂乱黑。 不要怕落单，不要怕被说不合群，更不要主动或者被动，进入一些脏乱差的关系群。一定要定期清理自己的朋友圈和人际关系，不断清退关系的过程，就是一个不断变干净的过程。关系的本质是利益，与其乱处，不如自强。 叔本华写道：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己”。独来独往，是一个人真正觉醒的开始，清退那些杂七杂八，净化周遭的磁场，把心血精力全部收回，还自己一个清净安宁。记住，人宁可独来独往，也绝不任由自己在任何一段关系中，被针对、被嘲笑，被压榨。

永远只关注你自己，所有的迷茫都是因为你看别人看得太多。永远记住，我不是别人的复件，我有属于我的人生。