爱要自给，才能源源不断；依靠施舍，总归患得患失。

用内心真正的富足去填满匮乏感，而不是用外在的强大伪装自己的弱小。

人与人之间的矛盾大部分都是因力高估了自己在对方心中的地位，比如把陌生人当熟人，熟人当朋友，朋友当爱人，把爱人不当人。

安静与专注是终极目标，也是过程。 训练与自律是方法，也是过程。 所以，没有什么比过程还重要， 所以，体验生命的过程，不用在乎目的与结果，让它自然天成，不贪不执。 感恩所有遇见，感谢自己的努力，加油吧！往前冲。 饺子好吃，天冷，注意添衣。

人生如梦，忠于自己是这一生最浪漫的事。

生活是一种积累， 你若储存的温暖越多， 生活就会越阳光明媚 ​​。

抑郁，来自于内心的无力感。 日积月累的无力感，引发了抑郁症。 抑郁的人，情绪长期低落，自我评价低，做什么都提不起精神，但身体层面的懒惰，并不影响抑郁症患者精神层面的运转，即便到了濒临崩溃的阶段，他们依然无休止的和自己奋力的对抗。 有一位设计师，在公司表现优异，却接二连三，毫无征兆的数次晕倒在工作岗位上，排除无身体疾病后，选择了心理咨询。 在心理咨询中，咨询师发现这位设计师的性格追求完美，谨小慎微，虽然工作表现不错，但依然觉得自己可以做更好，他不分昼夜的反复修改自己的设计图纸，但又一次次撕掉自认为不够完美的图纸，内心冲突强烈，又因为连日来的身心俱疲，设计的内容越来越达不到自己的要求，强烈的挫败感让他一次次的晕倒。 无法接受脆弱和能力有限的自己，是抑郁症患者内耗严重和症状无法改善的主要原因。 改善的症状的唯一方法就是善待自己和好好的疼惜自己。

夜已深，可以说说心里话。

长久的关系，不是月亮借了太阳的光，而是两颗并行的恒星，合则交相辉映，分则各自熠熠生辉。

“人在不同的时间，想要的东西不一样，尽所能，敬所不能。”