心理治疗对抑郁症有效果吗? 药物治疗可能是患者被动地接受，而心理治疗需要患者主动参与、主动调整的，在心理治疗师的帮助下，意识到自己的问题、然后解决自己的问题的过程。 心理治疗的时长不像药物的治疗周期那样清晰，通常在第一次咨询时，心理治疗师通过倾听患者的描述，帮助患者澄清自己的困扰，共同制定想达到的目标，然后初步约定咨询的次数。 不同流派的心理治疗在时长设置上不太一样，认知行为疗法一般为中短程心理治疗，大约在1-3个月之间，精神分析疗法或动力学心理治疗则一般周期较长，多在6-9个月。 很多人做了一两次心理治疗，感觉没什么用，就不再坚持了，但其实心理治疗过程中，患者需要不断地去探索内心的需求、分析自己的认知、重建行为模式，这并不是一两次咨询就能解决的，所以请信任你的心理治疗师，并坚持下去。