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近因效应,简而言之,就是指当多个信息连续呈现时,人们往往对最后出现的信息留下最深刻的印象。这种现象在我们的日常生活中屡见不鲜,无论是工作中的会议总结、学习中的知识回顾,还是人际交往中的最后印象,近因效应都在无形中影响着我们的记忆与判断 为何“最后”如此重要? 新鲜感的冲击:最新接触的信息,由于时间上的接近性,给人一种“就在眼前”的错觉,这种即时性增强了信息的鲜活感,使其更容易被记住。 记忆的覆盖与更新:人的记忆并非一成不变,新的信息会不断对旧有记忆进行覆盖或修正。近因效应发生时,最近的信息就像一股强大的水流,冲刷着之前的记忆痕迹,使得最后的部分更为清晰。 情感与注意力的集中:往往在最后阶段,我们的情感和注意力会达到一个高峰,无论是紧张、期待还是满足,这些强烈的情绪体验都会加深我们对最后信息的记忆。 职场中的近因效应 在职场上,近因效应尤为重要。一次成功的项目汇报、一次有力的会议发言,或是与同事间的愉快交流,都可能成为你在领导或同事心中留下的“最后印象”。因此,学会利用近因效应,在关键时刻展现自己的最佳状态,对于职业发展大有裨益。 人际关系中的微妙影响 在人际交往中,近因效应同样不容忽视。一次愉快的约会结束、一次深情的告别,都可能让对方对你的好感度飙升。相反,如果最后留给对方的印象不佳,即使之前的相处再愉快,也可能大打折扣。把握“最后”的魔力 近因效应,是心理学赋予我们的一份礼物,它提醒我们要珍惜每一次的“最后机会”,无论是工作汇报、人际交往,还是自我提升,都应力求在结尾处留下完美的印记。因为,在记忆的舞台上,最后的一幕往往最为难忘
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⏳和喜欢的人待着时间飞逝?“时间知觉”:专注愉悦事会忽略时间,珍惜 “忘时” 的时光~
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感受被真正陪伴时,我才从混沌中浮现。存在感不是我在这里,而是我被看见在这里。
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作为咨询师,我们所提供的帮助的本质特点,是努力地培养来访者的心智化能力,或是去除抑制心智化的因素。让他们能够去调节情感,去整合曾经被自己解离的体验,并且感受到一个更加稳定和一致的自我感。
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发生了什么并不重要,重要的是,一个人内心的感受,感受远比所谓的事实更重要。
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方向错了,越努力距离目标越远, 那就换一个自己擅长的目标吧。 努力的就是你擅长的,你擅长的达不到的目标,为什么还要坚持呢?
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花开时看花赏景,雨落时听雨品茗。饿时吃饭,困时睡觉。尝试做让你眼睛发光的事,时常见令你心里温暖的人。當你终于停止了对抗自己,你會惊喜的发现:原来人生从来不是要“得到什么”,而是终于活成了,连老天都忍不住要偏袒你的模样!
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你只管盛开,蝴蝶爱来不来!
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家不是争对错的战场,是卸下心防的港湾。你懂我的沉默,我疼你的疲惫,日子就在这相互体谅里,酿出了甜。
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你并非焦虑本身, 你只是那个拥有焦虑情绪的人, 觉察的意义就在于分清你与情绪的边界, 当你开始观察焦虑而非被它掌控, 就会发现它只是在提醒你, 哪里藏着你真正在乎的东西
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林徽因绝美情话:邂逅一个人,只需片刻,爱上一个人,往往会是一生。萍水相逢随即转身不是过错,刻骨相爱天荒地老也并非完美。在注定的因缘际遇里,我们真的是别无他法。

