神经质、愤怒、焦虑、抑郁、精神病，这些都是消极痛苦的一面。愉悦、满足、欢乐、兴奋、幸福，则是积极的一面。也正是积极心理学所研究的一面。再次强调摆脱消极的情绪，并不意味着我们会自动有积极的情绪。大多数人悄无声息地过着绝望的生活。人们惯于惬意地麻木。惬意的麻木不是幸福，我们如何超越“惬意的麻木”，如何超越于“悄无声息的绝望的生活”，从而产生兴奋、欢乐和幸福的感觉。为了实现这个，我们必须培养自身品质。再次重申，幸福并不是伴着痛苦的远去即刻生成。正因为此，我们才需要积极关注。