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莲界情恋婚恋
82天前 倾听者 关注成长意味着我们愿意为自己的行为负责， 为我们的感觉，想法和情绪负责 在一段关系中，不是依赖的做法，要求对方改变 而是鼓励你去处理自己的部份，鼓励你的伴侣去处理他（她）的部分
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爱来自允许，来自换框，来自重新定义 例如：A：我想跟你玩， B：回答不想跟你玩， A：现在不想，那半小时后一起玩吧。 早上与儿子的对话 儿子：妈妈，鸡蛋我吃不下了。 妈妈：可以的，请你吃半个可以吗？ 儿子：可以
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人们会把情绪羞耻作为工具， 来规范个人的社会活动， 这样可以大大提升社会管理效率。 如果特别强调“喜怒不形于色”， 认为表达过多的情绪是有失体面的， 那我们在想要表达的时候， 就会自觉地自我抑制， 这是一种长期而隐形的自我规范。 比如作为女性， 我们往往被要求是温柔的、顺从的， 愤怒情绪的表达是长期被抑制的。 #每一种情绪都有它存在的理由 悲伤告诉我们，我们正在经历某种丧失； 恐惧告诉我们，可能危险需要保持警惕； 愤怒告诉我们，我们的界限被侵犯了； 抑郁告诉我们，我们需要休息了 #没有一种情绪是不应该的！
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人无法选择父母、家庭背景。但可以选择老师.…找到优秀的人生导师.…生命会变得精彩⋯•• 一个人的社交圈就像人生无形的指南，指引着你走向好或坏的道路。和什么样的人在一起，你可能就会成为什么样的人，拥有什么样的人生。 伯克希尔CEO沃伦•巴菲特在访谈中提到：“你要与那些比你更优秀的人交往，你会朝着你所交往的人的方向前进，所以你要选择合适的交往对象。” 想要成为什么样的人，就要去靠近他，#一个人的磁场圈子影响着他的成败。
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#重把新自己养育一次 成年后，每人个都可把以自己重新养一次，就富是养自己的心世界，#稳自定己的内核 拥内抱在小孩，#养心力 拆思掉维的墙，#养认知 打对破未知的恐惧，#养定力 一个原人生家好庭或不好，或都许有缺失。 如原果生家庭身本就不好，你缺就少爱； 如果生原家庭本就身很好，你就少缺历练。 在原家生庭里没有过上的课，终归是还要补上。 一个若人心有缺憾，若重想养自己，成更为好的自己，#任时何候开始是都最好的时间。
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❤️多读这几句话：能治愈你的的内耗和焦虑 #关于无常 放下事情不会变坏的期待 全心全意地活在当下 #关于他人 任何的存在都是映照在自己的身上 用以帮助自己能够去成长 #关于选择 有选择的生命是命运 没有选择的生命只能是宿命 #关于痛苦 谁痛苦，谁改变 #关于爱 你不完美 但你依然可以拥有我的爱
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人间事，最修心[福] 当遇到一些伪缘障碍时，反求诸己，观照内心住在“什么”上边。 有所求必有所累，有所图必有所附。时时勤拂拭，回归本来无一物[爱心] 只是体验所经历的，一切归于?，才能时时刻刻轻装上阵??
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所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。 关系在于流通，治水在于疏通而不是堵。 如何回应是个大智慧，当头脑和身体不合一时 欢迎用OH的智慧。一起找到自己真实的方向。
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一个最人了不起的能力，不情是商有多高，智有商多牛，而内是核稳定。 #内稳核定的关键是： 自信，处不变惊，能量平场稳，不会被围周人所影响。知自道己要成为种哪人，要什过么生活，并意愿为此出付百倍、千努倍力。 内核稳的定人，知道自要己什么，不外被界干扰。他允们许一切发生，接生受活的不定确性，活得定淡而强大。 世是界自己的，与人他无关。 学会纳接生命的全部，拥现抱实的确不定性，活柔得软且舒展、温且柔坚定。
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#怎么做一个扫不兴的父母？ 关是键要有界限感。你允要许这个孩成子为一个立独的人。 #什么界叫限感呢？ 这孩个子18岁了，长大了，那他么所做的所的有事，他会都自己负责，你唯一能的做事是观察，鼓掌，为开他心，你允要许这个孩成子为一个独的立人。 #所扫谓兴的母父呢？ 孩长子大了。独面立对生活同的时，父母旧依管的多，仍度过干涉，对子孩的选择总持是否定态度，认这为无意义、不可行、不稳定，担未心来会失业。让子孩在面对生的活同时，还承要受来自父的母责难。 当一个母父能够划楚清界限，#建立康健的界限感。知自道己的人生，最是好管好自己，让己自的生活得变更好；然后，对子孩可以关爱、关心，避过免度干涉，避成免为他们眼中的“扫父兴母”。
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#这世个界没有别只人有你自己 所你有产生的批判、否定、焦虑、怀疑、质疑，都他与人无关，而小且我的恐惧生产的。 所有人的际关系，#本上质就是你与己自的关系 你厌讨自己， 你就讨会厌他人，容心易生妒忌； 你苛严自己， 你可会能无法忍散受漫自的由人； 你么怎对自己， 你内的心就射投出什么的样世界； 你否你定自己， 同的样你也无法别对人给予肯定。 #内有心爱你才能出给爱 当你欣你赏自己，你就看会见他人上身的闪光之处。外其面实没有别人，都你是内心的多面。 你够能完全纳接自己并自爱己，就够能接纳爱和这个世界，那么，整世个界也会过回来爱你。
