Carry only passion and not the weight. The passion to live having yourself, as the value and the passion to love, having your life, as the most beautiful gift you can have with yourself. Be happy and thankful for being just a wonderful you, in all your ways. Be always a blessing to yourself 只带激情上路，勿负重前行。对生活的激情在于拥有自我，将其视为价值所在；对爱情的激情在于拥有生活，视其为所能拥有的最为美妙的馈赠。以喜悦和感激之心，欣然接受自己本来的模样，无论你以何种方式存在 始终让自己沐浴在幸福之中

今天分享的是:《心学的智慧》。看清一个人最快的方式就是对他好。你越真诚，他越原形毕露。很多人一旦接触到真诚，他们反而滋生了傲慢和贪婪，因为人无法接触他本身没有的东西。你对一个人好的时候，认知高的人会觉得你是在尊敬他，认知低的人认为你在讨好他，而没有认知的人会认为是你欠他的。所谓弱者拆台，两败俱伤，强者补台，互相成就，智者搭台，妒人妒己，不是所有人都配得上你的好。

新的一年到了。 街道恢复原样， 世界看起来没有更新。 . 没有奇迹， 没有突然变好。 生活还是原本的速度， 原本的重量。 . 你不需要假装重生， 也不必对自己提出 过高的期望。 你已经走得够远了。 . 如果今天你只是照常醒来， 照常面对生活， 那也不是浪费。 人生本来就不是 每一天都要改变方向。 . 新的一年， 不一定更好， 但它真实地开始了。 . 你不用焕然一新， 也不必急着证明什么。 日子会继续， 你也会继续。 . 慢一点， 但站得住， 就够了。 .

Over time, I have understood that true strength lies in knowing how to maintain dignity with serenity, without falling into barren battles. When someone crosses the limits of respect, my silence and absence become eloquent testimonies of my self-worth. Walking away is an act of self-care, a gesture that preserves my integrity and reaffirms my commitment to the calmness I've cultivated in the face of adversity. 随着时间的推移，我逐渐领悟到真正的力量在于懂得如何以平静的姿态维护尊严，而不至于陷入无谓的纷争之中。当有人逾越了尊重的界限时，我的沉默与缺席便成了对我自身价值的有力证明。选择离开是一种自我关怀的行为，这一姿态既维护了我的正直品格，也再次坚定了我面对逆境时所培养的沉着态度。

《幸福之路》罗素 / 著 和谁在一起真的很重要，有的人就像充电器，聊上几句就能让你满血复活，有的人像榨汁机，一句话就让你身心俱疲。人与人之间的交流其实是能量的互换。 和欣赏你的人在一起，你会发光！错的人相互消耗，对的人相互滋养。和积极的人同行，日子舒心；和同频的人相处，彼此顺心；和靠谱的人深交，岁月养心。所以想要养好自己的能量场，不妨先主动靠近滋养你的人 ，把自己活成自带暖意的小太阳，再用这份温柔的光，去滋养身边值得的人。

我本就是一个不喜欢主动的人，虽然灵魂有趣，但不爱表达，还死倔也慢热，若遇到懂我的人是幸运，遇不到也正常了。喜欢独处，三观正，习惯了任何人的忽冷忽热，也看淡了任何人的渐行渐远。我比你想象的深情，也比你以为的冷漠。 你走，我不送你。你来，无论风雨我去接你，这就是我的方式，缓慢但坚定，如果你能懂我，很荣幸，如果你不懂我，也依然是我。所以，请别用世俗的尺子来丈量我，我独自成军，自在如风，用心底的那份热烈与赤诚去走更长更远的路。

今天分享的是:《人间草木》人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式度过每一个日出日落，就像汪曾祺笔下那样，连等待都透着浪漫。 如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖。我注视他们很多很多日子了，日子平淡且真实生活的美好总藏在平淡如水的日子里。清晨第一缕阳光照在脸上的温暖，午后一杯热茶带来的惬意，夜晚抬头望见星空的惊喜，这些看似微不足道的瞬间，都能给我们带来满满的幸福感。

我释放了更多从前压抑的部分，这让我觉得真实的自己可以被接纳，于是，在我的现实生活里，也活得越来越真实，而真实则松弛。 慢慢地，我开始放下“别人都错了”的防御，也不再急于证明“我很好”。 我开始愿意承认：我其实很脆弱，我也有依赖的需要。不是因为我不够好，而是因为人本来就需要被爱，被看见，被理解。 我也终于理解，那些我以为的坚强，有时候只是一种不敢再期待的孤独防线。 —曾奇峰心理工作室

送给我认识的每一位在新的一年重新出发扬帆起航的来访，you can make it, have faith in yrself! 《一切都会好的》露易丝•海/著 时间不会亏待每一个努力向上的人。不是每一次努力都一定会成功，但每一次努力都是幸运的伏笔。因为你会在努力的过程中收获经验。你会变得更加强大，更加积极乐观。有时候事情越是千头万绪，你越要保持好的心态，心态好了，事情就顺了。人生的旅程不怕你勇敢的开始，就怕你怯懦的收场。如果你有破釜沉舟的勇气，有背水一战的决心。那么请你忘记年龄，忘记时间。忘记结果当下就是最好的出发。

Not knowing what the new will bring, getting lost in the imaginative plots of contrasting sensations, disagreeing in the favorable value of certain traditions but honoring it anyway, impatient for the future to arrive and holding in the hands hundreds of expectations. Because hope knows no age: it comes and finds us all eternal children. 面对未知的未来，我们无从知晓它将带来何种变化，于是便迷失于各种充满想象力的情节之中，感受着彼此迥异的情绪波动；对于某些传统所蕴含的正面价值，我们虽存异议，但仍选择予以尊重；同时，我们内心充满对未来的热切期盼，手中紧握着一百个、甚至更多的期待。 因为希望不分年龄：它降临并发现我们皆是永恒的孩子。