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临近幸福
449天前 倾听者 关注心理学家丹尼尔·卡尼曼曾提出：人类对失去的痛苦的感受，比获得快乐的感受强烈两到三倍。 所以你会看到，为了不失去，我们成了关系里卑微的“控制狂”：事无巨细地关心对方的一切，对方不及时回消息就担心“TA是不是不爱我了”；对别人的一举一动很敏感，为了维持关系刻意讨好，生怕对方离开自己。久而久之，我们似乎在过着一种“正确”但不快乐的人生：照自己期待的方向发展。 又比如，通宵加班的工作很折磨，但担心找不到好的工作，一直在“辞”和“不辞”之间内耗焦虑。 这是因为我们习惯把一段关系、每一个事物都视为自己的所有物，只要失去就会崩溃、发疯。 这是因为我们习惯把一段关系、每一个事物都视为自己的所有物，只要失去就会崩溃、发疯。 我们总担心“下一个对象，会更合适吗？”“下一份工作，会更好吗？” 却从未关心过自己：用力讨好一段关系舒服吗？失去工作和被工作折磨，哪种更好过些？
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痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦是你选择的，不要眼眶一红，就觉得人间不值得，人生本就没有永远的圆满，散伙本是人间常态，遗憾也是世间常事。 你我又不是什么例外，要减少没必要的社交，降低不靠谱的期待，清空无意义的思虑，不是每朵云彩都能遇见彩虹，不是每个困境都能立刻找到答案，在你小小的世界里也抬头看看自己吧。或许你也在温柔的发光，无需刻薄地否定自己，不必因为感到平庸而过度焦虑，别强求谁的理解，要学会与自己温柔对话，也不必害怕向信任的人袒露脆弱。 就像书名所说，也许你该找个人聊聊，那些说出口的迷茫与伤痛，往往会成为释怀的起点，最终你会明白，拯救我们的不再是任何道理和技巧，只有直面的勇气
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所有的爱而不得，都是因为语言不通。 你送了一车苹果，对方却只想要一颗梨。你倾尽所有去付出，感动的却只有你自己，最后只换来一句“你不懂我”。 爱不仅是本能，更是一门需要练习的技能。真正的亲密，不是给予你觉得好的，而是给对方真正想要的。 别在错误的频道里自我消耗，也别让爱变成一种负担。去学习爱的翻译，愿每一份深情，都能被精准接收。
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今天分享的是《反内耗》 别被情绪困住，你得学着解决问题，这世上所有的事大体只有两条路，要么用你的能力去改变它。 要么用你的认知去离开他，不要在原地和问题较劲。 让自己陷入无穷的消耗中。 我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己，不要尝试解释问题，否则你就失去了定义自己的权力。外界的期待万千，何必都成为你抵达的彼岸。优不优秀，都是生命的本色；你负责绽放，不负责别人的评论。 人与人的关系也是一样，你不需要活成谁认可的样子，更不必迎合任何人的标准，别反复折磨自己，把力气花在该花的地方。
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今天分享的是:《活得明白》，不要太责怪自己。我知道你也是很努力才走到了现在，你已经很棒了。人生在世，不要羡慕任何人的生活。其实谁家的锅底都有灰，也不是别人风光无限，只是他们的一地鸡毛没让你看见。也不要期望着自己可以改变任何人，就像天正在下雨，你可以选择撑伞或者叫出租车，唯独不能跟雨较劲，质问他为何要下。 长大才发现，讲道理是个十分可笑的事，因为每个人都有自己的道理，都觉得自己的道理最有道理，尊重他人的轨迹，理解所有人的选择，但不必认同，更不必参与。 成年人的世界里，谁都有不完美，没关系的，大家都会做错选择，都会莫名其妙的掉眼泪，都会被生活琐事压得喘不过气，所以不必太苛求自己的完美，去看看晚霞吧，让自己再一次爱上这个世界。
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为自己骄傲吧，你一个人度过了那么多艰难的时光，又一个人克服了那么多的难关。 人终向前走，花自向阳开，我就不信，以后还有什么能够难得倒你。
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我们总是渴望能遇到真正懂自己的人，但却忘了人与人的悲欢并不相通，每个人都活在自己的认知里，又怎么会有人能真正的与你感同身受呢？ 我们总渴望被人读懂，可这世上万事万物都易得，唯独一个“懂”字最难求。 后来才明白，真正能治愈你的从来不是别人的理解，而是自己内心的释怀和格局。 人生万般苦，只可自渡。爱自己，才是终身浪漫的开始。
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今天分享的是《在不如意的世界里全力以赴》作者：俞敏洪 在布满荆棘的人生旷野里，我们或许总觉困顿，时常迷茫，仿佛被不如意的潮水反复拍打。在这个人人易高看自己、看低他人的世界，学会忍受孤独，让灵魂在独处中沉淀；学会忍受失败，让每一次跌倒都成为向上的阶梯；学会忍受屈辱，让胸怀在包容中愈发宽广。 生活从不是一蹴而就的冲刺，而是一场漫长的马拉松，不要太相信三十而立之类的话，也不要给自己太大的压力，生活是慢慢成功的。活着，总能慢慢长大。在不如意的世界里，仍要有全力以赴的勇气，在人生的暗夜里，也能敏锐捕捉到那一抹亮光，然后带着满腔热血，继续奔赴属于自己的山海。
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📖：《一切都是最好的安排》 ✍️：加措 著 失去的任何东西，只要保持开心，不抱怨，不内耗自身能量，那么失去的东西会以另一种形式回到自己身边。 金钱是这样，人和物品也是如此，道家讲究能量守恒，但凡失去的，总是会以另一种方式回归本身。 所以啊，要相信当下都是最好的安排，突然结束了一段很久的缘分，那是老天想让你遇到一个更好的，在工作的时候失去了一个很好的机会，那说明有更好的等着你。 保持一种平常心，相信凡事发生皆有利于我，那失去这些的东西都会以另一种形式回馈到自己身边。
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今天分享的是:《站在自己这边》，我已经没有兴趣给每个人留下好印象。你所见即是我，好与坏我都不反驳，我不想解释，更懒得解释，你能懂我几分就是几分，你觉得我是怎样的人，你就配怎样的我。至于你怎么看我，我无关紧要。我的心理健康比工作重要，比钱重要，比别人的看法重要，永远不要和别人一起欺负自己。如果说照顾自己的情绪意味着让他人短暂的失望，就坦然的让他们失望去吧。你要知道，你内心的平静才是最重要的。 我们终其一生寻找的应该是自己喜欢的生活，想成为的人，而不是纠结于人际关系。不管谁否认我，我都永远爱自己，接纳自己，忠于自己，不必让所有人都喜欢我，我只要喜欢自己就够了。记住，你不必讨好别人，你只需要讨好自己就好。就像这本书里说的，撕掉董事标签，把人生还给自己，从今往后，站自己这边。
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读完《自渡》才明白，真正能治愈你的，从来不是时间，而是内心的格局与释怀。 允许一切发生，接纳自己的不完美，才是对自己最大的温柔。睡前原谅一切，醒来便是重生。往后余生，做自己的摆渡人，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。 人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间。唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日升日落。