心理问题治愈的关键是将无意识的内容意识化，觉察、感知并理解自己内心深处、冰山之下被压抑和隐藏的部分之后，症状才会得以缓解、消除。这就要求我们有足够的自我觉察的内省力，有敢于从已知事实主动触碰、进入未知世界的勇气。一个心理健康的人，不是对自己的负面感受或情绪压抑、隐藏或掩饰得有多完美，而是对自己有多坦然。 罗曼罗兰把真正的英雄主义定义为，看清生活的真相之后，依然热爱它。对于自我探索和自我认知，人同样需要这样的英雄主义，在看清内心深处的原始冲动和欲望后，仍然能够接纳自己。