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两个人相处久了,难免会抱怨一句你变了。其实,我们并没有改变,我们只是越来越接近真实的对方而已。
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我们要用最好的情绪去面对自己最爱的人,而不是用最坏的自己去考验对方是否爱自己。
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咨询师与咨询师之间真正的差别 不是流派与技术,是人格与修为 心理健康是幸福人生的底色[太阳]
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西医抑郁症类型有忧郁型抑郁症、非忧郁型抑郁症、神经性抑郁症、非典型抑郁、双向障碍。忧郁型抑郁症患者对物理治疗效果相对较好。非忧郁型抑郁症大多是社会心理压力造成的,通常和一个人生活中的压力事件有关系,自愈率是比较高的。
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父母应该在孩子幼年时提供抱持性的环境,当他做得好时认可他,当他受挫时支持他。这样的抱持性的环境,就是孩子最初获得的一个外部容器,孩子把这个抱持性容器内化到心中后,就形成了我自我稳定性。
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生命是一场虚妄,苦过了就知道甜蜜,痛过了就知道坚强,傻过了才知道成长。
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去训练我们的神经肌肉的弹性,用以能够有资源有能力触碰伤痛。每个人都需要练习有能力触碰伤痛、延伸伤痛,去触碰到伤痛深处,拿到你的礼物,因为你逃避伤痛就会纠缠上伤痛。
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人最核心的耻是人被动物性的欲望驱动而没有能力超越,且引发人们产生耻感的错误行为多是这种性质。人要吃、要生活,这并不可耻,但如果靠偷或抢去改善生活,就是可耻的,因为这么做就相当于为了物质欲望而放弃人所独有的自尊。自尊是人性,而钱财是动物性的需要,为了钱财而放弃自尊是可耻的。此外,为了利益而出卖朋友.也是可耻的,因为友谊是人性,利益则是动物性的需求。
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你关注什么就会得到什么,孩子做好的事情我们视而不见,做的不好时,批评谩骂,如果你只关注不好的事,孩子就会一直通过做不好的事,来得到你的关注。
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如果来访者对某件事情感到有一些情绪但又不是很清晰,治疗师就可以引导他进行身体聚焦。在EFT的治疗中,聚焦扮演的是辅助性的角色,是帮助来访者转向内在、关注身体、进入体验过程的开始。
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一,没有两个人是一样的。 二,一个人不能控制另外一个人。 三,有效果比有道理更重要。 四,只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界。 五,沟通的意义取决于对方的反应。 六,重复的做法只会得到旧的结果。 七,凡事必有至少三个解决。 八,每一个人都有选择最佳利益的行为。 九,每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。 十,在任何一个系统,最灵活的部分便是最能够影响大局的部分。 十一,没有挫败,只有反馈信息。 十二,动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。