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雨露
116天前 倾听者 关注人际冲突的本质，不是人与人之间的直接对抗，而是各自防御机制之间的较量。只有当我们学会穿透这些防御机制，去理解和满足对方内心的真实需要时，才能真正实现和谐相处。爱，是这场旅程中最宝贵的指南针，它引领我们穿越迷雾，找到彼此心灵的归宿。让我们以爱为舟，以理解为帆，共同驶向更加美好的人际关系彼岸。
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畅谈倾听： 学习了！感谢分享！??
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2024最后一天：翻篇、翻新、翻身 展望2025，加油！
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2024年终记：尽我所能，敬我不能！
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古人云“吾日三省吾身”，从心理学角度看，体现了自我觉察和自我反思。 自我觉察是个体对自己的情绪、行为、思维的认识。每天进行多次反省，就像给自己的心理做定期扫描，能让人更清楚自己的状态。例如，反思自己在与人交往中是否过于急躁，这是对情绪的觉察。 自我反思则有助于个体的成长和自我完善。通过回顾一天中的行为，总结经验教训。比如，在反思自己的工作过程时，发现自己效率不高的原因，进而改进工作方式，提升自我效能感。
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别只顾着向前奔跑，去追逐目标，却容易忽略了身边那些美好的风景呢，偶尔停下脚步欣赏一下，会发现别样的美好呀。 早上好呀☀️
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“凡我所失皆非我所有，凡我所求皆受其所困。万物皆为我所用而非我所属，君子使物不为物使。” 我失去的东西本来就不真正属于我，我所求之物，也都是会给我带来困扰之物。 所有事物都是为我所用，但并不属于我。君子使用物品，而不会被物品所驱使。最伟大的道理是简单的，无欲则刚强。无为而治，可以达到无所不为。 大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。
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《毛选》：不要盯着问题，而是盯紧目标；不做解决问题的高手，而是做达成目标的强者 当你面对一个问题时，先问自己三个问题： 1.这个问题的背后，隐藏的终极目标是什么？ 2.如果忽略问题本身，直接解决目标，会有哪些更高效的方法？ 3.现阶段的资源、时间如何分配，才能更快接近目标？
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情绪自由意味着我们不再出于恐惧、羞愧或内疚来回应他人的需要，而是因为发自内心的慈悲与爱而相互给予。我们既不再为他人的感受承担责任，又能全然地为自己的意愿、感受和行为负责。同时，我们也明白，若牺牲他人，我们也永远无法真正满足自己的需要。
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在这个凡事都讲究实用、追求立竿见影效果的时代。 人们似乎习惯用能否在生活中即刻派上用场来衡量事物的价值。 但其实读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都有可能在一切已知之外，有一个超越自己的机会。 罗素：你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间！
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如果你正在经历抑郁，别害怕，这是潜意识在保护你，你的身体正处于一种低能耗运算状态，避免你过度劳作，让你活下来。
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有数据显示：70%的病都和情绪有关。希望我们都能远离那些消耗你的人和事，用微笑去面对生活的酸甜苦辣，成为自己生命中最美的风景。
