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心轩心理
72天前 倾听者 关注焦虑与抑郁的渊薮，潜藏于大脑结构的悄然改变。杏仁核的过度活跃，似脱缰野马，肆意搅动情绪的风暴；额叶功能受抑制，宛如被缚的智者，无力制衡。 正念冥想，让过度活跃的杏仁核渐趋平和；认知训练，激活额叶。于舒缓音乐中，舒缓杏仁核的紧绷；运动锻炼，唤醒额叶的灵动。改变焦虑和抑郁。 早上好！
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脾气不能大于本事， 地位不能大于德行， 财富不能大于认知， 欲望不能大于能力！
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不要因为冬天的到来而停下脚步，一直向前走，前方总有温暖等待你。
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愿我们都能遇到与自己同频的人，一路同行，走过山高水长，看遍世间风光。
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生活，有人扔来鲜花，有人扔来泥巴， 我们不炫耀鲜花，也不在意泥巴， 我们用泥巴种下鲜花， 让生活充满了希望和阳光。
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活在过去的人会抑郁，活在未来的人会焦虑，只有活在当下的人才能获得真正的平静。
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真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。
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心理学家黄仕明说：“生活就是一个不断走出去、再回来的过程。” 长时间待在家里，一不小心人就废了。 余生最好的活法，就是向内求、向外走。
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任何关系走到最后，不过是相识一场。有心者必有所累，无心者亦无所谓。情出自愿，不谈亏欠。
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活着活着，就明白了，跟任何人较劲都是在消耗自己；原谅别人是你大度，放过自己才是格局
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当你开始运动起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。
