孩子有自伤或自杀行为时，一定要先制止伤害行为，拿掉工具，认可他的感受，但是不认同他的方法。 学会认可孩子，认可是不评判、保持好奇，当孩子表现出痛苦时，家长可以给自己一个前置想法：孩子的痛苦一定有他的原因和道理。 家长平时可以做一些训练，看到一些和您的价值观不同的人或事。比如在短视频中、日常生活里，此时告诉自己“他们一定有他们这样做的原因和道理”，尝试去找找这些原因和道理有哪些，可以和自己的伴侣或孩子做这样的刻意练习，来提升你的认可能力。