《安全型依恋人格》 是一种健康、稳定的依恋风格，其特征主要可以归纳为以下几个方面： ‌情绪平稳‌：安全型依恋的人通常情绪稳定，对情绪的包容性较高，不容易让负面情绪影响到自己的心情。他们能够在生活比较规律时调整自己的情感，保持情感在稳定的状态。 ‌信任感强‌：这类人对伴侣或亲密关系有着深厚的信任，相信对方会支持自己，不会过度怀疑伴侣的忠诚度。他们能够安心地依赖对方，建立起稳定、满足的亲密关系。 ‌不攻击对方‌：在发生冲突或争吵时，安全型依恋的人通常不会使用过激的语言或攻击对方的人品，他们更倾向于通过沟通来解决问题，避免关系升级。 ‌自信心强‌：他们对自己有着较强的自信心，能够清晰地表达自己的感受和需求，同时也能够倾听对方的声音，实现有效的双向沟通。 ‌依赖感与独立并存‌：安全型依恋的人既能够保持独立自主，又能够在需要时寻求和提供支持。这种平衡使得他们在关系中既不会过分依赖伴侣，也不会因为独立性而感到孤独。 ‌情感表达和归属感‌：他们善于表达自己的情感，同时也能够理解他人的情感表达。在安全型依恋的关系中，个体会感到归属于对方，同时也感到对方也归属于自己，这种归属感使得关系更加紧密。 ‌适应能力强‌：面对挑战、不同的环境和情况时，安全型依恋的人更能够适应，他们能够以平和的心态去面对生活中的变化。 ‌稳定和持久的关系‌：安全型依恋的人能够建立稳定、满足的亲密关系，并在出现冲突时积极寻求解决办法，而不是逃避或攻击对方。他们的关系通常较少冲突，即使有冲突也能够有效解决。 ‌情绪调节能力强‌：他们不仅能够有效调节自己的情绪，还能够作为“容器”为伴侣提供情绪调节。他们对自己的和伴侣的情绪都很敏感，能够接纳和理解负面情绪，并尝试与伴侣一起解决情绪问题。