当我们改变看待问题的方式，问题本身就会发生变化。下次遇到挑战时，试着从另一个角度看问题

心‮学理‬上‮一有‬个概念叫——投射。 ​投射‮的指‬是‮个一‬人 ​将内‮生在‬命‮的中‬价‬值观 ​与情‮好感‬恶‮射映‬到外在‬世界 ​的人、事、物‮的上‬心理‬现象。 ​换句话‮说来‬就是， ​别‮怎人‬么看你， ​其‮和实‬你‮有没‬什‮关么‬系。 ​ ​比如‮个一‬人‮欢喜‬你， ​只‮因是‬为‮做你‬了 ​符合‮的他‬审美‮期和‬许的事， ​他不‮欢喜‬你‮是也‬同样‮道的‬理。 ​所‮不以‬必‮了为‬别人‮期的‬许‮强勉‬自己， ​把‮己自‬弄得很‬难受。 ​ ​无‮你论‬做什么，无‮做论‬得‬好坏， ​都‮定一‬有人‬喜欢，有‮不人‬喜欢， ​既然‬如此，不如‮心安‬做自己‬就好。

如果你想做一件事，马上开始，别怕错， 一辈子那么长，我们有的是时间来纠正, 更何况，只要你开始，就会有收获。

醍醐灌顶的一段话：“一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里，人要到托举和滋养他的地方去。” 尼采说：“生活中的灾难，源自你接触了错的人，到了错误的环境。这种情况下，你再有能力，再有能量，再善良，都无济于事。”

​当‮真你‬正开‮爱始‬自己，你就会‮的睡‬越来‬越早，也越来‮喜越‬欢‬锻炼，你不‮纠再‬结‮焦和‬虑，变‮自得‬信满满，去追求‮意有‬义‮人的‬和事，并‮之为‬燃烧‮己自‬的热情！ ​ ​把时‮分间‬给岁月、分给‬书籍、分给运动 、 ​分‮花给‬鸟树木、山川‬湖海，去‮求追‬有意‮的义‬人和事，并‮之为‬燃烧‮己自‬的‬热情！ ​ ​而不是‮在放‬无聊‮人的‬和事上，不去‮结纠‬和‬焦虑，并且‮信自‬满满，这个‮候时‬我‮发才‬现，人‮才生‬刚‮开刚‬始…

今日【心理知识】小分享： 阿伦森效应：指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。 我们要学会客观评判别人对自己的态度，不能因为他人的态度转变，就改变自己的处事模式。

你知道吗？每天记录三件让你感到快乐的事情，可以帮助你增强积极情绪，减少抑郁症状。试着写下你的三件好事吧！?#感恩日记

人的一生总是在喜怒哀乐中成长，我们要走的路，有着太多的不确定，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一人、某一时、某一事，只有看开了，想通了，才能随缘、随性、随心而为，不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，跟着心的感觉走，听从内心的声音。

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[疑问]什么是心理咨询？ ?【一蹴而就】的期待：心理咨询师没有魔法?并不能打个响指改变你的生活，所有的改变都是基于咨访双方不断的讨论，还有那些理解发生的每一分每一秒里。 ?【一帆风顺】的期待：咨询的过程其实并不是永远愉悦的，也是会有成长的阵痛，但不会带来伤害。 ?【一劳永逸】的期待：咨询并不会解除来访者的现实问题，但是能够提高一个人应对困难的能力和耐受力。