创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现、长期的创伤刺激回形成复杂性创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的“铠甲”。

重新看了一遍《海上钢琴师》这部电影，最大的感受就是最深层的疗愈往往不是改变自己去适应无边无际的世界，而是在内心世界找到自己的旋律，并有勇气在有限的生命里，将它弹奏到极致。

每个人都是有自己的局限性的

世间什么都不公平，唯有时间最公平～

伟大的自我重塑不是掩盖出身，而是让经历成为你独特深度的一部分；浪漫不是为幻影而执迷，而是每日选择看见现实中的美并为之行动

做女人真的不容易。这个社会给她们套上了太多无形的枷锁——要温柔也要坚强，要顾家也要事业，要美丽又要忽略容貌焦虑。她们在职场中拼命证明自己，回到家却可能还要面对‘理所应当’的付出；她们的情绪被说成‘敏感’，她们的野心被贴上‘强势’的标签。就连衰老这样自然的事，都要承受更苛刻的目光。 更让人心疼的是，许多女人早已习惯了这种艰难。她们吞下委屈，藏起疲惫，像水一样包容一切，却很少被问一句‘你累不累’。其实她们要的从来不是特殊照顾，只是被看见、被理解——那些深夜的崩溃，那些被忽视的付出，那些藏在笑容里的叹息。 每一个女人都是带着伤口的战士，值得被温柔以待。

弗洛伊德说“童年阴影毁一生”，阿德勒直接反对：“过去不重要，你怎么看待过去才重要。” 例如父母离婚，有人觉得“我这辈子完了”，也有人觉得“我要更独立，经营好自己的家庭”。 你随时可以换个角度，改写自己的故事。

立志、勤学、改过、责善

五月是一个充满可能的月份，只有在五月，May I love you才能由我可以爱你吗翻译成在五月，我爱你

有些路，你要一个人走，这不是孤独，而是选择；有些苦，你要一个人扛，这不是坎坷，而是责任。