自我效能感：相信自己，你比想象中更强大 面对挑战和困难时，你是不是也会心里打鼓，担心自己不行？别怕，用“自我效能感”给自己加油打气吧！自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一任务的主观判断。相信自己有能力完成任务，每次小成功都是对自己的一次肯定。当你不断积累成功的经验，你的自我效能感就会逐渐增强，从而更有信心去面对更大的挑战。记住，你比你想象的更强大！相信自己，勇敢地迈出那一步，你会发现，成功其实并不遥远。