今日霜降 霜降是秋季的最后一个节气， 也是秋冬过渡的节气。 霜降节气后， 户外气温骤降， 烟霏云敛，天高日晶， 秋景缓缓谢幕，凛冬徐徐登场。  霜降有三候 一候“豺乃祭兽” 豺狼开始捕获猎物，以兽来祭天。 二候“草木黄落” 木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。 三候“蜇虫咸俯” “俯”是低头，蜇虫在洞中不动不食， 垂下头来进入冬眠状态。 如果把人的情绪状态也看做气象， “霜降”的到来就像 遭遇了一次重大心理危机。 或是突发情绪事件。 我们不妨细细思考， “心情霜降”到底是怎么回事？ 又该如何应对？ 发生重大危机时 或许并不是“霜”本身对我们造成了伤害， 而是我们的认知没能及时调整。 心理学著名的情绪ABC理论认为： 事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因， 而引起C的直接原因则是 个体对事件A的认知和评价而产生的信念B。 也就是说，人不是被事情困扰着， 而是被对事情的看法困扰着。 面对同一个事件， 如果持积极的信念，会使人产生积极的情绪。 如果持消极的信念，则会使人产生消极的情绪。