尽量不高浓度爱任何人，太伤灵气 高浓度爱任何人，都会伤人伤己。越过度喜欢谁，过度包容谁，谁就越不懂珍惜。物极必反，高浓度爱别人，就是高浓度耗费自己，把自己身上温暖、幸运、快乐的灵气丝线全都抽给别人，耗尽自己。 灵气，是一个人的能量场，是自我能量爆棚的一种幸运力。纯粹的灵气最怕招惹烂人烂事，更怕一次次打击伤害后的碎裂。人一旦没有了灵气，面相会丑，人也会变得麻木，脑子钝了，自然事事不顺。 真正好的爱，都是适可而止的，都是以不伤己为前提的。真正爱你的人，不会允许你高浓度付出，他会双向，会回馈。人好好爱自己的时候，最灵气逼人，生而爱己，而非困于他人，我与我周旋久，宁作我。

人心是慢慢变硬的：当你发现人家无尽索取，你的付出是个无底洞，永远被视为理所当然，你该及时止损，抽身而退

谁痛苦谁改变，谁改变谁受益

沉没成本不参与重大决策 打翻的牛奶洒了就洒了，不要揪着不放、反复拉扯。 一定要有买单意识！迅速认错，迅速买单，迅速退场。 你撤得越快，损失就越少。前面的付出就当交学费，而不是无尽内耗、怀疑自己。

总是害怕冲突的人，说明在童年压抑了攻击性

真心换不来真心，就换人 一个人对你的所有意义，原是你赋予的，当然，他也可以毫无意义。不要怕真心错付，伤过，痛过，过了那道坎，脱敏了，脑子里的水倒掉了，人清醒了，心也就变狠了。过情关本身，就是认知的重组，灵魂的重生。 善恶的区别太大，跟谁过，从来都不一样。真心错付，有时候，不是你不好，而是人不对。记住，跟谁过都一样，是自身的消极，绝非全都差。要永远敢重选，也要永远敢退出。实在遇不到，就把投射到别人身上光，全部投射到自己身上。 心冷后，与其变无情，不如变通透。通，是变通，透，是看透，要清醒地快乐，想重选重选，想独处独处，除了自己的身心，无需在乎外界的一切。对外，保持一种冷感，对内，永远保持内心丰盈且温暖。通透且心暖的人，才能真正抵达幸福。

没有主体性的人更应该心疼自己

把自己慢慢养稳 不再用硬撑来证明自己有多坚强，不再用忍耐来换取别人的认可。 我想要的是一种长期、稳定、可持续的生活状态，不是偶尔的爆发，而是持久的从容。 我不再把完美当成目标，因为我知道，那只会让自己陷入永无止境的自我消耗。

我允许自己疲惫，允许自己偶尔失控，允许自己不那么完美。 但我会给自己设定底线：不长期放任情绪失控，不用道德标准审判自己，不因为一次失误就否定全部努力。 我不要求自己每天都状态满分，我只看一个方向：趋势是不是在变好。 成长不是一蹴而就的完美蜕变，而是在跌跌撞撞中，一点点找回自己的节奏。

我想要的是：情绪更稳的自己，关系更好的生活，不再彼此消耗的相处模式。 我不想再透支自己去成全别人，也不想再用为了你好来绑架自己。 我要一边生活，一边把自己慢慢养回来，让每一天都是可持续的，而不是用力过猛后的崩溃。 如果你也在这条路上，我们可以一起走，不完美，但真实。