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静听心语
424天前 倾听者 关注认知行为疗法可以帮助你摆脱以下情绪： ◎焦虑、恐惧、拖沓、害羞——日常生活中，这些棘手问题在阻碍着我们的进步。 ◎沮丧、抑郁、低落、逃避，以及其他类似的情绪。◎孤立，不愿与人群和事物接触，不愿与人交流或联系。 ◎强迫症和恐惧——强迫自己做一些事情，如不停地洗手、酗酒、害怕蠕动的虫子或是害怕狗。 ◎妄自菲薄、缺乏自信——认为任何事情你都无法搞定，都会给你带来麻烦。
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我们能够活到现在，而且身心健康，我们克服了那多的苦难，就应该为自己鼓掌。
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别人从山脚爬到山顶很厉害。你从深渊爬到地面也很厉害。
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实现目标不是成功，我们在过程中的成长才是。
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只要你谈过几次恋爱，就会发现忠贞、坦诚、责任、付出、担当、自我牺牲，这些爱情中珍贵的品质，不是由爱与不爱决定的，是由对方的人品和精神内核决定的，一个自私虚伪懦弱浅薄的人，即便再爱你，也给不出那些东西。
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你一旦将某种观点认定为真理，就不会再认为他只是主观的看法。
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改变自己的人生，就必须先改变自己的想法。
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只有你是你自己的时候，才能吸引真正喜欢你的人。
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请爱上照顾自己的感觉，把你的幸福置于一切之上，这就是你的生活
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长期限制自己的表达，久而久之连表达自己都变得异常困难。
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人不走出去，家就是你的世界。走出去，世界就是你的家。