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刘海春
25天前 倾听者 关注将 情 绪 和 性 格 分 离 。尝 试 这 样 的 练 习 ， 把“我就是这样情绪的人”转变为“我有这样的情绪”。例如：“我是⼀个易怒的人”可以变成“我因为_____而感到生气”，这意味着我们不再把情绪视为永远与自身绑定的属性，而是⼀种随着境遇自然发生、出现，也会随着表达而消退的情感状态。 在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。?
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无论你做什么，都要做到极致。工作就全力以赴，笑就开怀大笑，吃东西就像是在吃最后一餐一样去享受。早安?
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幸福是在全身心投入一桩事情，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
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我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。早安?
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在对与错的思想之中， 有一个领域， 我将在那里遇见你。
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鲁米说，我们无须找寻爱，而只须消融内心爱的阻碍。
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❤️我们必须保持心灵富裕，并将其中的积蓄给予他人。不是坐等他人的尊重，而是自己主动去尊重、信赖他人……决不能成为心灵贫困的人。 ?践行功课 幸福生活之给予：为他人做点儿事 即使生命如尘，仍愿岁月如歌——把自己活成一道光。早安?
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把一件日常的事情变得有趣 尝试找一个你早就习惯的事的新鲜点，或者是你天天聊天的人不为人知的故事，或者换一个出行的方向，又或者点一个从来不会点的菜…… 假如生活出卖了我，我希望是论斤卖。早安?
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测验一个人的智力是否是属于上乘，只要看脑子里能否是能同时容纳两种相反的思想，而无碍于其处世行事。 早安?
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人之所以一边埋怨自己，一边又安于现状，是因为还没走到无路可走的时候。真正的选择，是别无选择。 早安?
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独处宁静的空间＋心静＋盘问： 1、找一张白纸 2、如实记录，可采用“ABCD四栏法”，如下：A.不幸事件B.事件导致的心情C.解决方案D.行动时间 3、恭喜自己，拥抱自己！ 理想和现实差了十万八千里，我鞭长莫及，却又马不停蹄。??
