❤唱歌对健康好处多 1、改善认知功能 2、缓解疲劳 3、锻炼吞咽功能 4、防止声带老化 5、调节呼吸系统 6、调节情绪 稳定的吐纳能安定情绪，唱歌时只要选择自己最想唱的那首，即是符合心情的歌，将想抒发的感受倾泻出来，跟着平缓的音乐做深呼吸，有助舒缓烦闷。 7、提高心肺功能 由于唱歌是用腹式呼吸，可以带动横膈肌上下频繁运动，相当于“体内按摩”，能有效强化心肺功能。

❤气血不足，可以多唱歌。 广州医科大学附属第一医院中医呼吸专家王峰表示，中医讲，脾之志忧，中气郁结，脾之志忧，中气郁结，长歌以宣泄。 痛痛快快唱歌有助于改善气血不足。如果经常烦躁、焦虑、思虑过度就会损伤脾气，运化气血的功能就容易减弱，而疏肝可以健脾，这个时候通过歌曲的咏唱，舒缓心中的压力，接触情绪中的忧郁，能起到疏肝健脾的功效。

❤人间清醒的恋爱观 1、要找一个能共同成长的人，而不是仅仅为了填补寂寞。恋爱不是简单的寻找陪伴，而是两个人相互扶持，共同进步的过程，健康的恋爱关系是建立在相互尊重和支持的基础上，双方能够在彼此的陪伴中共同成长。 2、重视人品和品格 健康的恋爱关系需要建立在平等和相互尊重的基础上，而不是一方处于支配地位。 3、敢于尝试的勇气 只有通过不断的尝试和了解，才能找到真正合适的人。这种积极主动的态度有助于人们更好的认识自己和他人，从而找到最适合自己的伴侣。 4、传统智慧的借鉴 门当户对、看八字、选日子。

❤每个人都像烟花一样， 都会有自己最绚烂的时刻。 平凡的人，也会有自己的高光时刻； 朴素的心，也会有自己的绚烂天空。❤早安。

感觉自己没有能量的时候，可以按下“暂停”键，允许自己停下来。 比如，发一阵呆，撸一会猫，睡一个饱觉，或者做一些没营养但好玩的事等……给自己充充电。❤

真正重要的东西，用眼睛是看不见的，只有用心才能看得见。

❤解除孤独，只能靠相爱相知的人。 其余的人扰乱了孤独，反而使人更加孤独。

❤人生如逆旅，你我亦行人。用走心的忙碌，换取安心的生活。❤

❤其实，我们最应该照顾的，是自己。 接受自己的全部样子，哪怕是那些看起来丑陋、锋利、不完美的部分。 ❤因为，你永远可以不那么好。

明天又是新的一天，晚安啦❤～